פרק #34 | איך לשחרר לחץ ומתח יומיומי? המדריך הפרקטי לבאלנס בחיים עם רותי פריש

לחיות ב- Flow

פרק #34 | איך לשחרר לחץ ומתח יומיומי? המדריך הפרקטי לבאלנס בחיים עם רותי פריש

00:00 / 01:02:49

פרק #34 | איך לשחרר לחץ ומתח יומיומי? המדריך הפרקטי לבאלנס בחיים עם רותי פריש
Jan 11, 2022 • 01:02:49
בפרק עסקנו איך הנשימה מכניסה עונג לחיים ולא רק מרגיעה אותנו? איך לשלוט באנרגיה של הגוף באמצעות הנשימה? 3 טכניקות נשימה שמאפשרות: 1. להרגיע את הגוף 2. לעורר את הגוף 3. לעורר מינית סוגים שונים של עצירות נשימה, מה היתרונות שלהן ? במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותי פריש מורה…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת

בפרק עסקנו איך הנשימה מכניסה עונג לחיים ולא רק מרגיעה אותנו? איך לשלוט באנרגיה של הגוף באמצעות הנשימה? 3 טכניקות נשימה שמאפשרות: 1. להרגיע את הגוף 2. לעורר את הגוף 3. לעורר מינית סוגים שונים של עצירות נשימה, מה היתרונות שלהן ? במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותי פריש מורה בכירה ליוגה, מדיטציה והתמקדות(focusing).. מתרגלת יוגה משנת 2000(בגלגול הזה) ומלמדת משנת 2006. מלמדת יוגה ומדיטציה וחוקרת גוף, מיניות ותודעה. מלווה זוגות בתהליך התפתחות תודעתי בדרך הטנטרה ומנחה נשים להתחבר לתבונה הנקבית. הפרק כולל תרגולים של שלושה סוגי נשימות שתוכלו לתרגל במהלך היומיום: נשימה שמרגיעה את הגוף לינק לאינסטגרם -https://www.instagram.com/p/CYqoOZZMNSf/ נשימה שמעוררת את הגוף לינק לאינסטגרם -https://www.instagram.com/p/CYqmkHAsZFT/ נשימה שמגבירה את תחושת העונג לינק לאינסטגרם -https://www.instagram.com/p/CYqpnXBN9ML/לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/

[לקרוא עוד...]

[פחות...]