X
בכושר ובאושר
פרק 14: כל מה שצריך לדעת על כאבי שרירים מאוחרים (שרירים 'תפוסים')
/
פרק 14: כל מה שצריך לדעת על כאבי שרירים מאוחרים (שרירים 'תפוסים')
Oct 21, 2021 • 00:11:24
נראה לי שאין אדם שמתאמן שלא חווה כאבי שרירים מאוחרים, או בשפת העם 'שרירים תפוסים' זו התחושה הזו שהשרירים כואבים ורגישים ושכל מדרגה שצריך לעלות או לרדת היא מינימום טיפוס של 30 קומות. בפרק היום אעשה לך קצת סדר ואסביר לך: מה הם כאבי שרירים מאוחרים חמשת הגורמים הנפוצים לכאבי…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
[לקרוא עוד...]
[פחות...]