X
בכושר ובאושר
בכושר ובאושר
פרק 114: 9 עובדות על אימונים שאני מספרת לכל המתאמנות והמתאמנים שלי (והלוואי והיו מספרים לי!)
/
  • פרק 114: 9 עובדות על אימונים שאני מספרת לכל המתאמנות והמתאמנים שלי (והלוואי והיו מספרים לי!)

    פרק 114: 9 עובדות על אימונים שאני מספרת לכל המתאמנות והמתאמנים שלי (והלוואי והיו מספרים לי!)

    Sep 28, 2023 • 00:18:36

    בפרק שיתפתי אותך ב-9 עובדות שכל מי שמתאמנ/ת במשך שנים כנראה כבר יודע/ת. אלו דברים ששווה לדעת ולהכיר בהם! 1. יש ימים טובים יותר ופחות, אל תסיקו מסקנות מאימון נקודתי 2. אין דרך אחת להתאמן או להשיג מטרה מסויימת 3. זה טבעי להרגיש שאת/ה לא יודע/ת מה לעשות, בייחוד בתחילת…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
בפרק שיתפתי אותך ב-9 עובדות שכל מי שמתאמנ/ת במשך שנים כנראה כבר יודע/ת. אלו דברים ששווה לדעת ולהכיר בהם!1. יש ימים טובים יותר ופחות, אל תסיקו מסקנות מאימון נקודתי2. אין דרך אחת להתאמן או להשיג מטרה מסויימת3. זה טבעי להרגיש שאת/ה לא יודע/ת מה לעשות, בייחוד בתחילת הדרך4. שום דבר כמעט לא קריטי לטווח הקצר5. תכנון מראש הוא כוח העל שלך ויעלה את הסיכוי שתתמיד/י6. חשוב להשוות את עצמך לעצמך של פעם, לא לאחרים7. לכל דבר יש מחיר, חשוב להחליט אם את/ה מוכנ/ה לשלם את המחיר8. עקביות היא קריטית, שווה לך לעשות התאמות בשביל להיות עקבי/ת9. את/ה כנראה ממוצע/ת וזה ממש בסדר (ואפילו זה אחלה)אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים! https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/יותר מאשמח לשמוע ממך!רוצה לשתף אותי בעובדות נוספות שלמדת במהלך השנים שלך כמתאמנ/ת? רוצה לתת לי פידבק או שיש לך הצעה לפרק? אפשר ליצור איתי קשר בקבוצת הפייסבוק, באינסטגרם, בעמוד העסקי או באתר שלי!באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון! תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ https://mrng.to/QoCIZ4MjPh
[לקרוא עוד...]
[פחות...]