X

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
אול אין או צעד צעד? איך להתחיל להתאמן ולהצליח לאורך זמן - פרק 152
/
אול אין או צעד צעד? איך להתחיל להתאמן ולהצליח לאורך זמן - פרק 152
Nov 30, 2024 • 00:22:09
מתלבטים איך להתחיל את המסע שלכם בכושר?האם כדאי לקפוץ למים ולהתחיל בכל הכוח או דווקא להתחיל בקטן ולהגביר בהדרגה?בפרק הזה נדבר על: מה הכי נכון לכם – הכל או כלום, או תהליך הדרגתי? איך להגדיר מטרות בצורה חכמה כדי לשמור על מוטיבציה. השיקולים הפיזיים, הנפשיים והכלכליים בדרך לתהליך מוצלח. אם…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
[לקרוא עוד...]
[פחות...]