X
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
הטעויות שגורמות לנו להיפצע באימונים – והדרך להימנע מהן- פרק 154
/
  • הטעויות שגורמות לנו להיפצע באימונים – והדרך להימנע מהן- פרק 154

    הטעויות שגורמות לנו להיפצע באימונים – והדרך להימנע מהן- פרק 154

    Dec 14, 2024 • 00:19:47

    פציעות הן לא גזירת גורל – הן נובעות מטעויות שאפשר למנוע כמה פעמים נפצעתם באימונים? כמה פעמים אמרתם לעצמכם "זה לא בשבילי" בגלל כאבים? בפרק הזה אני מדבר בדיוק על איך להתאמן חכם, להימנע מטעויות נפוצות, ולשמור על הגוף שלכם בתהליך: הטעויות הנפוצות שגורמות לפציעות – ואיך להימנע מהן. איך…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
פציעות הן לא גזירת גורל – הן נובעות מטעויות שאפשר למנוע כמה פעמים נפצעתם באימונים? כמה פעמים אמרתם לעצמכם "זה לא בשבילי" בגלל כאבים? בפרק הזה אני מדבר בדיוק על איך להתאמן חכם, להימנע מטעויות נפוצות, ולשמור על הגוף שלכם בתהליך: הטעויות הנפוצות שגורמות לפציעות – ואיך להימנע מהן. איך לבנות אימון שמתאים לגוף שלכם – פיזית ומנטלית. מתי לדחוף קדימה ומתי להוריד עומס כדי לשמור על הבריאות שלכם. אם אתם רוצים להתקדם באימונים, להישאר חזקים ולהימנע מהפסקות בגלל פציעות, זה פרק שאתם חייבים לשמוע. לבוט שיגרום לכם להתאמן בכל מקום ובכל זמן ביעילות ובמיקוד- לחצו
[לקרוא עוד...]
[פחות...]