X
/
השיטה שלא תראו באינסטגרם - איך אני בונה תוכנית אימונים לכל מתאמן פרק 186
Jul 26, 2025 • 00:21:32
בפרק הזה אני מדבר על הבסיס לכל תוכנית ובמיוחד נתמקד יחד במתאמן המתחיל ואיך בוחרים את התרגילים שנכונים לך/ לו אני לא מדבר על עוד סטים, עוד חזרות, או טריקים – בשביל זה יש רק עוד כמה עשרות פרקים שזמינים לכם פה…:) אני מדבר על הבסיס לכל תוכנית ובמיוחד נתמקד…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
