X
חולמים ניו יורק New York Dreamers
חולמים ניו יורק New York Dreamers
כמה שעות אתם ישנים בלילה? כל מה שאתם צריכים לדעת על השינה שלכם, עם הפרופ׳ פרץ לביא | Peretz Lavi
/
  • כמה שעות אתם ישנים בלילה? כל מה שאתם צריכים לדעת על השינה שלכם, עם הפרופ׳ פרץ לביא | Peretz Lavi

    כמה שעות אתם ישנים בלילה? כל מה שאתם צריכים לדעת על השינה שלכם, עם הפרופ׳ פרץ לביא | Peretz Lavi

    Jan 19, 2026 • 01:01:53

    השינה הפכה להיות בשנים האחרונות מאד קולית. כולם מדברים על לישון יותר, עמוק יותר וכמה השינה חשובה. לכן החלטנו להביא לאולפן  את פרופ פרץ לביא מהטכניון, מחוקרי  השינה החשובים בעולם. פרופ׳ לביא סיפר לנו לכמה שעות שינה אנחנו זקוקים, מה צריך לעשות כאשר אנחנו לא יכולים להרדם בלילה, דברנו הרבה…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
השינה הפכה להיות בשנים האחרונות מאד קולית. כולם מדברים על לישון יותר, עמוק יותר וכמה השינה חשובה. לכן החלטנו להביא לאולפן  את פרופ פרץ לביא מהטכניון, מחוקרי  השינה החשובים בעולם. פרופ׳ לביא סיפר לנו לכמה שעות שינה אנחנו זקוקים, מה צריך לעשות כאשר אנחנו לא יכולים להרדם בלילה, דברנו הרבה על הנושא הכי לוהט בעולמות השינה-  דום נשימה או בשמו באנגלית, אפנייה בשינה, השפעת אלכוהול וסמים על השינה ומה מותר ואסור לעשות לפני שנכנסים למיטה. אם אתם בעניין - אל תחמיצו. 
[לקרוא עוד...]
[פחות...]