X

בכושר ובאושר
פרק 13: כל מה שצריך לדעת על אכילה רגשית (לא מה שחשבת!)
/
פרק 13: כל מה שצריך לדעת על אכילה רגשית (לא מה שחשבת!)
Oct 14, 2021 • 00:15:17
היום אגע באחד הנושאים הכי מעניינים שיש בעיניי שרלוונטי לכל אחד ואחת מאיתנו. בפרק הזה נבין טוב יותר: מהי אכילה רגשית? מה גורם לנו לאכול בתגובה לרגש? איך ניתן להבחין בין רעב פיזי לרעב רגשי? אתן לך 5 טיפים להתמודדות עם אכילה רגשית ואציג לך מודל מעניין על הרגשות הנפוצים…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
[לקרוא עוד...]
[פחות...]