X
בכושר ובאושר
בכושר ובאושר
פרק 13: כל מה שצריך לדעת על אכילה רגשית (לא מה שחשבת!)
/
  • פרק 13: כל מה שצריך לדעת על אכילה רגשית (לא מה שחשבת!)

    פרק 13: כל מה שצריך לדעת על אכילה רגשית (לא מה שחשבת!)

    Oct 14, 2021 • 00:15:17

    היום אגע באחד הנושאים הכי מעניינים שיש בעיניי שרלוונטי לכל אחד ואחת מאיתנו. בפרק הזה נבין טוב יותר: מהי אכילה רגשית? מה גורם לנו לאכול בתגובה לרגש? איך ניתן להבחין בין רעב פיזי לרעב רגשי? אתן לך 5 טיפים להתמודדות עם אכילה רגשית ואציג לך מודל מעניין על הרגשות הנפוצים…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
היום אגע באחד הנושאים הכי מעניינים שיש בעיניי שרלוונטי לכל אחד ואחת מאיתנו.בפרק הזה נבין טוב יותר:מהי אכילה רגשית? מה גורם לנו לאכול בתגובה לרגש? איך ניתן להבחין בין רעב פיזי לרעב רגשי? אתן לך 5 טיפים להתמודדות עם אכילה רגשית ואציג לך מודל מעניין על הרגשות הנפוצים שמובילים בד"כ לאכילה רגשיתבהמשך לנקודה על בדידות אני מצרפת קישור לסהר (סיוע והקשבה ברשת), אפשר ללחוץ על הקישור הזה או לחפש בגוגליש לך שאלות? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברו איתי:באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
[לקרוא עוד...]
[פחות...]