X
בכושר ובאושר
בכושר ובאושר
פרק 131: שו"ת- גוף החלומות, בחירת משקלי עבודה, מדידת אחוז שומן, איכות חלבון ועוד
/
  • פרק 131: שו

    פרק 131: שו"ת- גוף החלומות, בחירת משקלי עבודה, מדידת אחוז שומן, איכות חלבון ועוד

    Feb 1, 2024 • 00:35:00

    בפרק עניתי על 6 שאלות שקיבלתי מכן ומכם: 1. כשאנחנו רואים את הגוף המושלם באינסטגרם ורוצים גם להגיע לשם, ויש את האמירה שאנחנו לא יודעים מה הבנאדם באמת עובר, כלומר לא כל הנוצץ זהב, ומצד שני אנחנו בשאיפה להגיע לגוף שאנחנו רוצים, איך יודעים שאנחנו באמת עושים מספיק. איך יודעים…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
בפרק עניתי על 6 שאלות שקיבלתי מכן ומכם:1. כשאנחנו רואים את הגוף המושלם באינסטגרם ורוצים גם להגיע לשם, ויש את האמירה שאנחנו לא יודעים מה הבנאדם באמת עובר, כלומר לא כל הנוצץ זהב, ומצד שני אנחנו בשאיפה להגיע לגוף שאנחנו רוצים, איך יודעים שאנחנו באמת עושים מספיק. איך יודעים איזו התנהגות תוביל לאיזו תוצאה והאם בהכרח גוף החלומות מצריך סבל?2. איך את מרגישה שהמלחמה השפיע עלייך מבחינת הכושר הגופני?3. האם קורה לך שאת לא מתאמנת במשך שבוע שלם? 4. איך בוחרים משקלי עבודה?5. מה הדרך הכי יעילה למדוד אחוז שומן או מגמות באחוזי שומן?6. כמה זה באמת משפיע לצרוך חלבון איכותי?אשמח לשמוע ממך! אם יש לך שאלות נוספות לפרקים עתידיים (או בכל נושא), רוצה לתת לי פידבק או שיש לך הצעה לפרק, אפשר ליצור איתי קשר באינסטגרם, בעמוד העסקי או באתר שלי!באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)קורס אימוני כוח פרקטיקה⁠⁠- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות!  פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST  כל הפרטים בלינק ⁠⁠https://lp.maykimhi.co.il/strong⁠⁠אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? ⁠⁠⁠⁠מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון!⁠⁠⁠⁠ תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://private.invoice4u.co.il/newsite/he/clearing/public/i4u-clearing?ProductGuid=47db2941-4303-4365-b2ba-6cf4d5db454e⁠⁠
[לקרוא עוד...]
[פחות...]