X

בכושר ובאושר
פרק 147: כל מה שצריך לדעת על חלבון (בלי להסתבך)!
/
פרק 147: כל מה שצריך לדעת על חלבון (בלי להסתבך)!
May 23, 2024 • 00:22:29
בפרק דיברתי איתך על כל מה שחשוב לדעת על חלבון. אחרי האזנה לפרק תבינו: מה זה חלבון? מה זו סינטזת חלבון שרירית ולמה היא חשובה? איך מודדים איכות חלבון? כמה חלבון צריך לצרוך כמתאמנים? האם קיים חלון הזדמנויות וצריך לאכול חלבון מיד לאחר האימון? כמה חלבון כדאי לאכול בכל ארוחה?…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
[לקרוא עוד...]
[פחות...]