X
בכושר ובאושר
בכושר ובאושר
פרק 173: 7 טעויות קריטיות שאתם עושים כשאתם בונים תוכנית אימונים
/
  • פרק 173: 7 טעויות קריטיות שאתם עושים כשאתם בונים תוכנית אימונים

    פרק 173: 7 טעויות קריטיות שאתם עושים כשאתם בונים תוכנית אימונים

    Nov 28, 2024 • 00:25:28

    אם חשוב לך להשיג את המטרות שלך, סביר להניח שיש לך תוכנית אימונים, אולי אפילו כזו שרכשת ממאמן או מאמנת. למרות זאת, יש 7 טעויות ממש נפוצות שמתאמנים ומתאמנות עושים כשהם בונים או רוכשים תוכנית אימונים, אבל אל חשש, אפשר להתגבר על הטעויות האלו ופרק אסביר לך בדיוק איך! 7…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
אם חשוב לך להשיג את המטרות שלך, סביר להניח שיש לך תוכנית אימונים, אולי אפילו כזו שרכשת ממאמן או מאמנת. למרות זאת, יש 7 טעויות ממש נפוצות שמתאמנים ומתאמנות עושים כשהם בונים או רוכשים תוכנית אימונים, אבל אל חשש, אפשר להתגבר על הטעויות האלו ופרק אסביר לך בדיוק איך!7 הטעויות שפוגעות לך בתוצאות:חוסר התאמה אישיתלא שמים דגש על עומס יסףתוכניות מורכבות מדי (פירמידות, שיטות אימון, תרגילים)חוסר הבנה של עקרון הספציפיותגיוון מוגזם או חוסר גיוון ושימוש לקוי בגיווןחוסר הקפדה על התאוששות ואמונה שיותר זה יותר טוב תמידהתעלמות מאלמנטים פסיכולוגיים (הנאה, נוחות, ריאליות)רוצה לחסוך שנים של ניסוי וטעייה ולדעת בדיוק למה לבחור בתרגיל אחד ולא אחר ואיך לבנות תוכניות אימונים מעולות שתפורות עלייך באופן מושלם? קורס אימוני כוח פרקטיקה ילמד אותך להפוך להיות המאמנ/ת של עצמך ולהימנע מכל כך הרבה טעויות בדרך שיעלו לך במחיר של זמן יקר מאוד ותסכול.⁠קורס אימוני כוח פרקטיקה⁠- הקורס שילמד אותך להפוך להיות המאמנ/ת של עצמך ולהימנע מכל כך הרבה טעויות בדרך שיעלו לך במחיר של זמן יקר מאוד ותסכול. פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST  כל הפרטים בלינק ⁠https://lp.maykimhi.co.il/strong⁠רוצה לשאול אותי שאלה? להציע הצעות לפרקים? לתת לי פידבק? להתייעץ איתי לגבי הקורס? בואו נמשיך את השיח! דברו איתי:באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)במייל maykimhi4596@gmail.comאוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? ⁠⁠מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון!⁠⁠ תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ ⁠⁠ https://private.invoice4u.co.il/newsite/he/clearing/public/i4u-clearing?ProductGuid=47db2941-4303-4365-b2ba-6cf4d5db454e
[לקרוא עוד...]
[פחות...]