פרק 4: מה הסיפור עם אכילה אינטואטיבית?

בכושר ובאושר

פרק 4: מה הסיפור עם אכילה אינטואטיבית?

00:00 / 00:12:01

פרק 4: מה הסיפור עם אכילה אינטואטיבית?
Aug 12, 2021 • 00:12:01
השיח בשנים האחרונות סביב אכילה אינטואטיבית ממש גדל, מה שגם הביא לקצת בלבולים ומיתוסים. היום אני רוצה לעשות לך קצת סדר ולהסביר לך מה היא אכילה אינטואטיבית, מהן עשרת העקרונות שלה, מה אכילה אינטואטיבית היא לא ומה היתרונות שלה. יש לי כמה חובות שהבטחתי בפרק הזה: פוסט שכתבתי שבו שמתי…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת

השיח בשנים האחרונות סביב אכילה אינטואטיבית ממש גדל, מה שגם הביא לקצת בלבולים ומיתוסים. היום אני רוצה לעשות לך קצת סדר ולהסביר לך מה היא אכילה אינטואטיבית, מהן עשרת העקרונות שלה, מה אכילה אינטואטיבית היא לא ומה היתרונות שלה.יש לי כמה חובות שהבטחתי בפרק הזה: פוסט שכתבתי שבו שמתי את מדד הרעב הסובייקטיבי (חפשו בגוגל "מאי קמחי- כל הבסיס שצריך לדעת על אכילה אינטואטיבית") האתר של הוגות הגישה (שאני לא מצליחה להגות את שמן, אירוני) Evelyn Tribole & Elyse Reschהמחקרים שציינתי: PMID: 15942543 PMID: 26474781בא לך לדבר איתי? לשאול משהו? להציע הצעה לשיפור או לפרק? אני זמינה: באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר(חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל) באתר שלי

[לקרוא עוד...]

[פחות...]