X

בכושר ובאושר
פרק 69: 5 תרגילים שאני שונאת, למה לא כדאי לך לבצע אותם?
/
פרק 69: 5 תרגילים שאני שונאת, למה לא כדאי לך לבצע אותם?
Nov 10, 2022 • 00:27:09
בפרק דיברתי על 5 תרגילי כושר שאני שונאת וחושבת שכנראה אף אחד לא צריך לבצע. הסברתי למה אני שונאת אותם, למה לא כדאי לך לבצע אותם וגם נתתי אלטרנטיבות פרקטיות של תחליפים טובים יותר ויעילים יותר. בנוסף שיתפתי בכמה דברים ששינתי את דעתי בנוגע אליהם במהלך השנים- תרגיל ההיפ טראסאט,…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
[לקרוא עוד...]
[פחות...]