פרק 75: טיפים שיעזרו לך להרגיש יותר ביטחון בחדר הכושר וחוקים לא כתובים (אבל חשובים!) בחדר הכושר

בכושר ובאושר

פרק 75: טיפים שיעזרו לך להרגיש יותר ביטחון בחדר הכושר וחוקים לא כתובים (אבל חשובים!) בחדר הכושר

00:00 / 00:15:44

פרק 75: טיפים שיעזרו לך להרגיש יותר ביטחון בחדר הכושר וחוקים לא כתובים (אבל חשובים!) בחדר הכושר
Dec 22, 2022 • 00:15:44
הפרק מיועד לכל מי שלא לגמרי מרגישים בנוח בחדר הכושר, בין אם זה בגלל שאת/ה חדש/ה שם או שיש לך תחושה שאת/ה לא לגמרי יודע/ת מה לעשות, זו תחושה שמלווה המון מתאמנים ומתאמנות. בפרק דיברתי על 8 טיפים פשוטים ופרקטיים שיעזרו לך להרגיש יותר ביטחון בחדר הכושר: 1. תעבדו עם…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת

הפרק מיועד לכל מי שלא לגמרי מרגישים בנוח בחדר הכושר, בין אם זה בגלל שאת/ה חדש/ה שם או שיש לך תחושה שאת/ה לא לגמרי יודע/ת מה לעשות, זו תחושה שמלווה המון מתאמנים ומתאמנות.בפרק דיברתי על 8 טיפים פשוטים ופרקטיים שיעזרו לך להרגיש יותר ביטחון בחדר הכושר: 1. תעבדו עם תוכנית מסודרת⁣ ⁣2. תעבדו עם מאמנ/ת אישי/ת (לפחות בהתחלה)⁣ ⁣3. תגיעו עם חבר/ה⁣ ⁣4. תגיעו בשעות פחות עמוסות⁣ ⁣5. תתלבשו בנוחות⁣ 6. תמצאו לכם פינה שקטה⁣ ⁣7. שימו מוזיקה או פודקאסט⁣ 8. זכרו שכל מתאמן לעצמו, אף אחד לא בוחן אותךבנוסף דיברתי גם על כמה חוקים לא כתובים שחשוב מאוד להכיר שמתאמנים בחדרי כושר ושיהפכו את הסביבה שם לנעימה הרבה יותר. הוראות אלו נכתבו בזיעה ומבוססים כולם על סיפורים אמיתיים.אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים וכמובן גם לשתף בטיפים שלך! https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/רוצה להמשיך את השיח? לשתף אותי בטיפים שסייעו לך להרגיש יותר בנוח בחדר הכושר? לשאול משהו? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר!באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)

[לקרוא עוד...]

[פחות...]