X
/
קשה לך באימונים או להתאמן -השפעת הקושי על התמדה ותוצאות - פרק 144
Oct 5, 2024 • 00:13:10
אחרי השיחה עם המתאמן שלי הבנתי שיש לי פרק חמוד לעלות. בפרק היום אדבר על 2 סוגי קושי באימונים. אחרי 1 אתם ממש צריכים לרדוף ( אם בא לכם שריר ותוצאות) ואחרי ה2 אתם ממש צריכים לברוח כמו מאש ( אם אתם רוצים לראות תוצאות ולהתמיד) הבחנה קצרה = הבדלים…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
