Dec 14, 2021 • 00:10:42
הכלי החשוב ביותר בהצלחה באימונים ותזונה זו לא תוכנית מיוחדת או תפריט מסוגנן אלא זה קבלת ההחלטות והחשיבה שלנו בפרק 10 אני מתמצת לכם 2 דברים שמתישים ושורפים לכם את האנרגיה והתוצאות ואיך אפשר להימנע ולעקוף אותן ובכך לשפר ולהכפיל את התוצאות שלנו בתהליכי ירידה במשקל, אימונים ועוד. לשאלות, תכנים…
מה למדתי מג’ף בזוס ואמזון על הצלחה והתמדה באימונים – פרק 75#
פרק 54: 8 דרכים להתגבר על תקיעות באימונים (פלאטו)
פרק 103: 8 דברים שעשיתי באימונים ששדרגו לי את התוצאות בצורה משמעותית
איך ניצור חווית זרימה והנאה באימונים – כמתאמנים ומאמנים – 5 טיפים – פרק 70#
איך להתקדם באימונים – 5 דרכים פרקטיות – פרק 48#
שאלות ותשובות – הפסקת אימונים = ירידה במסה ?, גיוון באימונים, שיטה מעניינת לעלייה בשריר – פרק 74#
קרוספיט, התמודדות עם כאב באימונים והפילוסופיה סביב כושר – שיחה עם עמית גורן -מאמן קרוספיט פרק 28#
המשפט הזה מדהים אותי מחדש בכל פעם ! – כשאשיג___אני פורש- פרק 106