X
/
הפסקה | פרק מיינדפולנס
Jan 9, 2023 • 00:09:30
אני מתרגל מיינדפולנס כבר כמה שנים. התחלתי כהתמודדות עם פוסט טראומה מהצבא, ואני ממשיך לעשות כמעט מידי יום. יש קטע אירוני במדיטציה כזו, שככל שאתה עושה יותר, אתה יותר מבין כמה אתה טרוד במחשבות ולא עסוק בכאן ועכשיו. אני עושה כמעט בכל מקום. בעבודה, בנהיגה, כמובן במיטה. בכל מקום זה…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
