פרק 128: 10 תרגילים שיש לי בכל תוכנית אימונים

בכושר ובאושר

פרק 128: 10 תרגילים שיש לי בכל תוכנית אימונים

00:00 / 00:30:41

פרק 128: 10 תרגילים שיש לי בכל תוכנית אימונים
Jan 11, 2024 • 00:30:41
בפרק דיברתי על 10 תרגילים שיש לי בכל תוכנית אימונים בשנים האחרונות והסברתי למה אני בוחרת לשלב כל אחד מהתרגילים האלו! סרטונים שעליהם דיברתי בפרק: למה סומו דדלפיט הוא לא רמאות? של ג'ף ניפארד https://www.youtube.com/watch?v=yRYkhPBljYk הרחקות כתפיים עם משקולות בשכיבה הצידה על ספסל שניסיתי לתאר מילולית בפרק (אין טוב ממראה…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת

בפרק דיברתי על 10 תרגילים שיש לי בכל תוכנית אימונים בשנים האחרונות והסברתי למה אני בוחרת לשלב כל אחד מהתרגילים האלו!סרטונים שעליהם דיברתי בפרק:למה סומו דדלפיט הוא לא רמאות? של ג'ף ניפארד https://www.youtube.com/watch?v=yRYkhPBljYkהרחקות כתפיים עם משקולות בשכיבה הצידה על ספסל שניסיתי לתאר מילולית בפרק (אין טוב ממראה עיניים במקרה הזה) https://www.youtube.com/shorts/qpNqQcXMs9cאני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים! https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/אשמח לשמוע ממך! אם יש לך שאלות בנוגע לתרגילים שדיברתי עליהם או אם היית רוצה לתת לי פידבק או שיש לך הצעה לפרק, אפשר ליצור איתי קשר בקבוצת הפייסבוק, באינסטגרם, בעמוד העסקי או באתר שלי!באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? ⁠⁠מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון!⁠⁠ תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ https://private.invoice4u.co.il/newsite/he/clearing/public/i4u-clearing?ProductGuid=47db2941-4303-4365-b2ba-6cf4d5db454e

[לקרוא עוד...]

[פחות...]