פרק 135: תמיד לשאוף ליותר אבל עדיין להנות ממה שיש- האם זה אפשרי?

בכושר ובאושר

פרק 135: תמיד לשאוף ליותר אבל עדיין להנות ממה שיש- האם זה אפשרי?

00:00 / 00:12:44

פרק 135: תמיד לשאוף ליותר אבל עדיין להנות ממה שיש- האם זה אפשרי?
Feb 29, 2024 • 00:12:44
בפרק אתגרתי את התפיסה הנפוצה בעולם הכושר (וגם בעולמות נוספים) שחשוב שאף פעם לא ניהיה מסופקים מההישגים שלנו בשביל שתמיד נוכל לשאוף ליותר. פרק קצר יותר מבד”כ שנועד לתת לך נקודת מבט קצת שונה. המחקר על הספורטאים: Walton, Courtney & Baranoff, John & Gilbert, Paul & Kirby, James. (2020). Self-compassion,…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת

בפרק אתגרתי את התפיסה הנפוצה בעולם הכושר (וגם בעולמות נוספים) שחשוב שאף פעם לא ניהיה מסופקים מההישגים שלנו בשביל שתמיד נוכל לשאוף ליותר.פרק קצר יותר מבד"כ שנועד לתת לך נקודת מבט קצת שונה.המחקר על הספורטאים:Walton, Courtney & Baranoff, John & Gilbert, Paul & Kirby, James. (2020). Self-compassion, social rank, and psychological distress in athletes of varying competitive levels. Psychology of Sport and Exercise. 50. 101733. 10.1016/j.psychsport.2020.101733.למה התמקדות בתוצאות בהשוואה לתהליך מובילה ליותר שחיקה וגם באופן אולי פרדוקסלי, מובילה לתוצאות פחות טובות. Fishbach, A., & Choi, J. (2012). When thinking about goals undermines goal pursuit. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 118(2), 99–107. https://doi.org/10.1016/j.obhdp.2012.02.003 הפוסט שלי על החשיבות של כוונות ולא רק של התנהגות https://www.maykimhi.com/post/לפעמים-הכוונה-משמעותית-יותר-מהפעולה-בייחוד-כשמדובר-בבריאות-נפשיתבואו נמשיך את השיח!אם יש לך שאלות על הפרק, אם היית רוצה לתת לי פידבק או שיש לך הצעה לפרק, אפשר ליצור איתי קשר באינסטגרם, בעמוד העסקי, בפייסבוק או באתר שלי!באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? ⁠⁠מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון!⁠⁠ תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ ⁠⁠ https://private.invoice4u.co.il/newsite/he/clearing/public/i4u-clearing?ProductGuid=47db2941-4303-4365-b2ba-6cf4d5db454e

[לקרוא עוד...]

[פחות...]