X
/
פרק 3 -נשימה לבטן- הבסיס לתרגול מיינדפולנס
Jun 28, 2020 • 00:10:43
תרגול נשימה לבטן התחתונה, מאפשר לנו לנשום עמוק. 💙 מאפשר לנו להיות נוכחים ומודעים לנשימה. 🏵בחיי היומיום אנו עסוקים, מוטרדים, ממהרים ואנחנו לא בקשר עם הנשימה. 💛 כשאנו בוחרים להיות בקשר עם הנשימה יש לנו כלי לנהל את האתגרים של חיי היומיום. 💚 הנשימה היא הגשר שבין הגוף לתודעה. בינינו…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
