עמוד הבית >> ילדים ומשפחה >> הורות >> הפודקאסט: אימפריית אמהות בצמיחה
יוצרים: Noa Zagoury
תובנה של לילה לבן
פרק 2 – בזכות הקסם הזה נכנסתי להריון
פרק 4 – הרגע הזה זה הרגע היחיד
פרק 5 – התמונה ששברה לי את הלב
פרק 6 – 13 הרגלים של מליונרים
פרק 7 – 5 דקות של שמיים יהפכו את היום שלך לטוב יותר
פרק 8 – ככה תתקני את הבוקר שלך.
פרק 9 – הטיול הראשון עם אדם
פרק 10 – זה לקח זמן אבל בסוף התאהבנו
תובנה של לילה לבן
Mar 14, 2022 • 00:10:21
תובנה של לילה הוא הפרק הראשון בפודקאסט אימפריית אימהות. אחרי שלושה חודשים שהפכתי להיות אמא של אדם הבנתי שבין כל העייפות, התסכול והטיטולים מסתתרת לה הארה חשובה שאנחנו חייבות לזכור כדי לשרוד את התקופה ואולי אפילו להנות ממנה בדרך. בלי עריכות,בלי תיקונים, וואן שוט של מחשבות שעוברות ישירות ממני אליכן. …
פרק 2 - בזכות הקסם הזה נכנסתי להריון
Mar 15, 2022 • 00:13:02
לוחות חזון הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלי, הם הגשימו לי כל כך הרבה מטרות, יעדים וחלומות. בפרק הזה אני מספרת איך לי זה עבד, מאיפה זה הגיע ומה אתן צריכות לעשות כדי שהקסם יתחיל לעבוד אצלכן.
פרק 3 - האנשים שטובים לי
Mar 16, 2022 • 00:12:34
במי אנחנו בוחרות להקיף את עצמנו? במה הם תורמים לחיים שלנו ואם הם לא אז למה הם שם? איך קנאה בבן זוג הופכת לסימן טוב ומלמדת אותנו שיעור על בני אדם ושאיפות? פרק חשוב שמזכיר שאנחנו סך כל האנשים שסביבנו.
פרק 4 - הרגע הזה זה הרגע היחיד
Mar 16, 2022 • 00:14:50
כמה פעמים מצאתן את עצמכן ממקבלות. עושות כמה פעולות בו זמנית ומרוצות מהיכולת שלכן להספיק יותר? בפרק הזה תגלו למה זאת טעות ואיך זה מפחית את שמחת החיים ואת האושר בצורה דרסטית. איך חמוצית אחת פתחה לי את השער למיינדפולנס ובמה זה שיפר לי את החיים. תהנו!
פרק 5 - התמונה ששברה לי את הלב
Mar 18, 2022 • 00:14:46
כמה פעמים אנחנו מסתכלות על תמונה ישנה ואומרת איך נראיתי כל כך טוב ואני לא זוכרת את זה?!? איך ברגע האמת לא הייתי מרוצה? 3.5 חודשים אחרי לידה, ואני מרגישה מוכנה לטפל בעצמי ולתת לגוף שלי מה שמגיע לו. להתחזק, לאכול מאוזן ולהיות מרוצה מהדרך שבה אני בוחרת לחיות.
פרק 6 - 13 הרגלים של מליונרים
Mar 20, 2022 • 00:16:23
מה משותף לכל המליונרים בעולם? מה הדברים שהם עושים בדרך קבע שלקחו אותם כל הדרך למעלה? בפרק הזה נרד לעומקם של הרגלים ונגלה כמה חשוב להטמיע אותם בחיים שלנו.
פרק 7 - 5 דקות של שמיים יהפכו את היום שלך לטוב יותר
Mar 21, 2022 • 00:07:25
מתי בפעם האחרונה התרכזת בלא כלום? בלשכב על הגב, להסתכל לשמיים ולתת למחשבות לרוץ. אני חזרתי לעשות את זה ונזכרתי כמה יצירתיות והשראה זה מכניס לי לימים, איך עשייה אפקטיבית הופכת אותי לאמא טובה יותר ולבן אדם מאושר יותר.
פרק 8 - ככה תתקני את הבוקר שלך.
Mar 22, 2022 • 00:13:00
קמת בבוקר והתחילה שרשרת של אירועים שגמרה לך על המצוורוח? הבן זוג, הילדים, הבוס בעבודה או סתם שינה לא טובה בלילה יכולים וגם מצליחים לעיתים קרובות לחרב לנו את היום. האנרגיה נעלמת, הכעס משתלט והאגו תופס מקום גדול מידי בלב ובמחשבות. בפרק הזה נדבר על 5 פעולות פשוטות שיעזרו לנו…
פרק 9 - הטיול הראשון עם אדם
Mar 23, 2022 • 00:14:57
נסענו ליומיים עם חברים בים המלח. מי הצטרף? אדם קריכלי, התינוק בן ה3.5 חודשים שלי. איך זה שינה לי את הטיול? מה זה גרם לי להבין ואיך אתן יכולות להשתמש בחוויה שלי כדי לשפר את הטיול הראשון שלכן? זה בדיוק מה שתשמעו בפרק הזה. רמז: משבר גיל 4 חודשים הקדים…
פרק 10 - זה לקח זמן אבל בסוף התאהבנו
Mar 24, 2022 • 00:14:52
זה נורמאלי שאמא לא אוהבת את התינוק שלה? איך זה משפיע על המצוורוח ומה יכול לשנות את התמונה?
