עמוד הבית >> ילדים ומשפחה >> הורות >> הפודקאסט: אימפריית אמהות בצמיחה
יוצרים: Noa Zagoury
פרק 12 – פעם והיום- איך את מגדירה הצלחה?
פרק 11 – לפני שאת מפסיקה להניק תשמעי את זה
פרק 10 – זה לקח זמן אבל בסוף התאהבנו
פרק 9 – הטיול הראשון עם אדם
פרק 8 – ככה תתקני את הבוקר שלך.
פרק 7 – 5 דקות של שמיים יהפכו את היום שלך לטוב יותר
פרק 6 – 13 הרגלים של מליונרים
פרק 5 – התמונה ששברה לי את הלב
פרק 4 – הרגע הזה זה הרגע היחיד
פרק 12 - זה היה יום מזעזע
Mar 28, 2022 • 00:11:29
היה לי יום נוראי. זה קורה יותר מאז שאני אמא, מודה. אבל הפעם יצא לי להתבונן על היום הזה, על מה הסתתר מבעד לעצבים ועל השיעור שלמתי בזכות הכעס.
פרק 12 - פעם והיום- איך את מגדירה הצלחה?
Mar 27, 2022 • 00:18:32
להתבגר יכול לעשות לעשות קמטים. אבל זה גם יכול לשנות תפיסות עולם, לשפר ולעדכן את הדרך שבה אנחנו מתנהלות ולגרום לנו לאהוב את החיים בקלות יותר.איך פעם הגדרת הצלחה ואיך היום? מה עושה חופשה למוצלחת ומה הופך אותה לכישלון?
פרק 11 - לפני שאת מפסיקה להניק תשמעי את זה
Mar 25, 2022 • 00:13:49
זה ידוע שיש מלחמה שקטה בין האחיות של טיפת חלב לרופאי ילדים. אלה מהללות הנקה והם מהללים את המדע, אנחנו האמהות הטריות נופלות בין הכסאות שלהם ומאבדות את הביטחון בנוגע לבחירות שלנו. הנקה היא האתגר הגדול ביותר שחוויתי מאז הלידה ובפרק הזה תשמעו איך זה מרגיש ואיך להתמודד רגע לפני…
פרק 10 - זה לקח זמן אבל בסוף התאהבנו
Mar 24, 2022 • 00:14:52
זה נורמאלי שאמא לא אוהבת את התינוק שלה? איך זה משפיע על המצוורוח ומה יכול לשנות את התמונה?
פרק 9 - הטיול הראשון עם אדם
Mar 23, 2022 • 00:14:57
נסענו ליומיים עם חברים בים המלח. מי הצטרף? אדם קריכלי, התינוק בן ה3.5 חודשים שלי. איך זה שינה לי את הטיול? מה זה גרם לי להבין ואיך אתן יכולות להשתמש בחוויה שלי כדי לשפר את הטיול הראשון שלכן? זה בדיוק מה שתשמעו בפרק הזה. רמז: משבר גיל 4 חודשים הקדים…
פרק 8 - ככה תתקני את הבוקר שלך.
Mar 22, 2022 • 00:13:00
קמת בבוקר והתחילה שרשרת של אירועים שגמרה לך על המצוורוח? הבן זוג, הילדים, הבוס בעבודה או סתם שינה לא טובה בלילה יכולים וגם מצליחים לעיתים קרובות לחרב לנו את היום. האנרגיה נעלמת, הכעס משתלט והאגו תופס מקום גדול מידי בלב ובמחשבות. בפרק הזה נדבר על 5 פעולות פשוטות שיעזרו לנו…
פרק 7 - 5 דקות של שמיים יהפכו את היום שלך לטוב יותר
Mar 21, 2022 • 00:07:25
מתי בפעם האחרונה התרכזת בלא כלום? בלשכב על הגב, להסתכל לשמיים ולתת למחשבות לרוץ. אני חזרתי לעשות את זה ונזכרתי כמה יצירתיות והשראה זה מכניס לי לימים, איך עשייה אפקטיבית הופכת אותי לאמא טובה יותר ולבן אדם מאושר יותר.
פרק 6 - 13 הרגלים של מליונרים
Mar 20, 2022 • 00:16:23
מה משותף לכל המליונרים בעולם? מה הדברים שהם עושים בדרך קבע שלקחו אותם כל הדרך למעלה? בפרק הזה נרד לעומקם של הרגלים ונגלה כמה חשוב להטמיע אותם בחיים שלנו.
פרק 5 - התמונה ששברה לי את הלב
Mar 18, 2022 • 00:14:46
כמה פעמים אנחנו מסתכלות על תמונה ישנה ואומרת איך נראיתי כל כך טוב ואני לא זוכרת את זה?!? איך ברגע האמת לא הייתי מרוצה? 3.5 חודשים אחרי לידה, ואני מרגישה מוכנה לטפל בעצמי ולתת לגוף שלי מה שמגיע לו. להתחזק, לאכול מאוזן ולהיות מרוצה מהדרך שבה אני בוחרת לחיות.
פרק 4 - הרגע הזה זה הרגע היחיד
Mar 16, 2022 • 00:14:50
כמה פעמים מצאתן את עצמכן ממקבלות. עושות כמה פעולות בו זמנית ומרוצות מהיכולת שלכן להספיק יותר? בפרק הזה תגלו למה זאת טעות ואיך זה מפחית את שמחת החיים ואת האושר בצורה דרסטית. איך חמוצית אחת פתחה לי את השער למיינדפולנס ובמה זה שיפר לי את החיים. תהנו!
