עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
אסטרטגיית " 3 המצבים" לתזונה ואימונים עם ילדים וחיים עמוסים – פרק 201
אני מתאמן ורץ והמשקל שלי לא זז – וזה למה – פרק 202
שנים חשבתי שזו טעות – מסתבר שזה לא – פחות = יותר, למה? – פרק 203
להיות שמן זו בחירה? תשובה פילוסופית -פסיכולוגית -פרק 204
תפריט זו חתיכת דף – זה ⬇️ משנה תוצאות – פרק פרקטי – 205
אסטרטגיית " 3 המצבים" לתזונה ואימונים עם ילדים וחיים עמוסים - פרק 201
Nov 8, 2025 • 00:19:58
בפרק אדבר על 3 סוגי הימים שיש לנו ( למי שיש חיים חוץ מכושר) ואיך נוכל לראות תוצאות, להתאמן ולהתקדם למרות הימים המאתגרים, הקלים והכי חשוב, הקשים… באינסטגרם שלי אני מעלה עוד תוכן – תעקבו אני גם מלווה חבר'ה שרוצים מסגרת מקצועית – כי הבינו שזו הדרך המהירה לתוצאות לכולנו…
אני מתאמן ורץ והמשקל שלי לא זז - וזה למה - פרק 202
Nov 15, 2025 • 00:11:56
אם חשבתם שלרדת במשקל זה לעשות ריצות ואימונים? אז למה המשקל לא זז למרות שאני רץ? אז אני מאמן – ואני יודע את התשובה ופה יש עוד תוכן מדהים על כושר והחיים ופה אני מביא לכם תוצאות מהירות יותר בפרק שלפניכם – גם אתם תדעו את התשובה – והיא מורכבת…
שנים חשבתי שזו טעות - מסתבר שזה לא - פחות = יותר, למה? - פרק 203
Nov 22, 2025 • 00:11:19
האם לעשות יותר תרגילים? יותר סטים? וואלה לפעמים זה טוב, אבל לפעמים לא. מתי לא? בפרק שלפנינו. ואם בא לכם ללמוד על הגוף שלכם ברמה גבוהה אז פה ועוד תוכן שמפריך מיתוסים ומביא טיפים – פה בינינו, חלקכם אוהבים להתאמן -אני מבין את זה – גם אני כזה אבל זה…
להיות שמן זו בחירה? תשובה פילוסופית -פסיכולוגית -פרק 204
Nov 29, 2025 • 00:36:48
להיות שמן/ שרירי זו לא בחירה חופשית ממש! אבל האם יש בכלל בחירה חופשית? מורכב. בפרק אני מצרף אתכם להלך חשיבה פילוסופי – פסיכולוגי – בהמשך לשאלה אם להיות שמן זו בחירה. פה אני מביא עוד דעות ותוכן פה אתם תקבלו ליווי ברמה הכי גבוהה שיש פה תקבלו חוברת מטורפת…
תפריט זו חתיכת דף - זה ⬇️ משנה תוצאות - פרק פרקטי - 205
Dec 6, 2025 • 00:21:14
זו הסיבה שאני לא מביא תפריט תזונה למתאמנים שלי. אבל אני לא מתמקד במה לא, אלא במה כן. מה אני מביא למתאמנים שרוצים תפריט ואיך זה עוזר להם: להשיג יותר תוצאות + יותר ידע + לאורך זמן בצורה בריאה נפשית ופיזית להשגת תוצאות 🚀 לחוברת התזונה שתלמד אתכם הכל 💪…
