פודקאסט.ישראל https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html ה3 צעדים הקלים והחינמיים שישפרו לכם את האימונים – תובנות מ8 שנים של יישום הצעדים- פרק 84# הפרק שהמאמן.ת במכון לא רוצים שתשמעו (או שכן…) – כי הם יביאו לכם תוכנית טובה יותר – פרק 88# להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי – 3 תובנות כמתאמן ומאמן – פרק 87# כשאתם אומרים כן לחלום, אתם אומרים גם לא – על הגשמה, מימוש עצמי והקרבות – פרק 86# איך נראית תמונת ההצלחה שלכם בבריאות וכושר ? 3 דרכים לשיפור הישגים – פרק 85# איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה גם – פרק 89 – 4 הכללים לפירוק הרגל רע ובניית הרגל טוב – קטע מהספר "הרגלים אטומיים" – פרק 90# על פעילות גופנית בעת מלחמה למען בריאות נפשית וגופנית טובה יותר – פרק 93 סטואיזם, בריאות נפשית ופיזית בזמני סטרס – אורח: צרי בריקנר – תזונאי ומטפל – פרק 95 הילדים הגיעו, האימונים הלכו ?! איך להתאמן כהורים עייפים ועמוסים – פרק 91 הפרק הכי חשוב שעשיתי על בניית מסת שריר – פרק 94 על חוסן נפשי, חשיבה חיובית ופעילות גופנית – אורח: נועם מנור – פסיכולוג של הספורט -פרק 96 קריאטין בונה שריר ?! – פרק ספיישל – שו"ת מעניינות מהסטודיו – פרק 92 שו”ת מהסטודיו: דעתי על שימוש בסטרואידים, ניתוחים אסתטיים ודימוי גוף – פרק 102# שו"ת מהסטודיו – גירעון קלורי, כמה ימים צריך להתאמן ועוד – פרק 99# מסתמכים על מוטיבציה ?! תחשבו שוב – על התקדמות והתמדה – פרק 98# בשביל להתחיל אני צריך להיות מוכן – האמנם?! – 7 עקרונות מקדמים מהקלטת 100!! פרקי פודקאסט – פרק #101 איך לבנות פיצול אימונים נכון לבניית מסת שריר-פרק 103# הפעם אני עונה לצ'אט GPT – פרק 100#- 5 השאלות הכי נפוצות בתחום הכושר השקעות למתאמנים – הדרך ל"עצמאות גופנית ופנסיה תפקודית" – כך תבנו תיק כושר יעיל פרק 97# המשפט הזה מדהים אותי מחדש בכל פעם ! – כשאשיג___אני פורש- פרק 106 למזלי, עשיתי את זה נכון, תעתיקו ממני! – 5 דברים שעשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן – פרק 108 גיל 40+ = משבר גופני ובריאותי?! לא ממש ! הפיזיו רועי חייק בשיחה על גיל הביניים, אימונים ומניעת מחלות – פרק 109 לשרוף את הספינות או את עצמנו?! – האם כדאי להקטין מטרות ? ועוד 6 נקודות- פרק 105 אל תפלו לזה!- 3 החירטוטים שמשום מה עדיין מתפרסמים – פרק 107 מה מסתתר מאחורי תוכניות ה: ABCD – פרק 104 אותי לא לימדו את זה בקורס מאמנים, מה איתכם?! – 5 הדברים שעשיתי נכון כשהתחלתי לאמן – פרק 110 זה לא רק ל"רוחניקים" !!- מיינדפולנס ובריאות נפשית – עמוס אבישר בשיחה – פרק 114 תפסיקו להקדיש את הזמן הזה לאימונים -זה דופק אתכם × 2 – פרק 116 הדבר הזה ישפר לכם את הרכב הגוף ועוד – פינת ה: מה/למה/איך על מודעות תזונתית – פרק 111 את זה לא אמרו לכם על התקדמות- פינת: מה/למה/איך – ניטור התקדמות – פרק 113 במיוחד בשבילכם – שיטות אימונים מיוחדות – פינת ה: מה/למה/איך- פרק 115 להעז לרוץ – למה ואיך לרוץ -צליל ווינסקי על ריצה, דיאטות וטכניקות ריצה – פרק 112 איך לבנות תוכנית אימונים למקסום גדילת שריר – המדריך המלא – פרק 118# עשור של שינוי בריאותי ואישי – 3 תובנות – חלק א' – פרק 122# איזו פעילות גופנית תביא לנו הכי הרבה תוצאות ובריאות- פרק 120# נאבקים בתקופת החגים עם שמירה על תזונה ואימונים?! יש לי את הפתרון ! – פרק 117 אני בקושי אוכל.ת ועולה במשקל! – איך זה יכול להיות? פרק 119# איך להגיע מ0 לתוצאות עם 2 אימונים בשבוע – המדריך המלא פרק 121# אל תגידו לי שאתם עושים את זה – 5 טעויות נפוצות בתזונה – פרק 123# רוצים להיות חטובים יותר? תאכלו יותר – פרק 128# אבקות חלבון זה מסוכן? כמה חלבון נספג? ועוד – 3 טעויות חלבון – פרק 126# יותר שריפת קלוריות באימון = יותר ירידה בשומן? פרק מעניין לפניכם – 129# המאפיינים של מרזים/ מתאמנים מעל עשור – חלק ב' – 3 תובנות – פרק 124# קוביות מביאות אושר?! + 2 תובנות מעשור של שינוי בריאותי – חלק ג' – פרק 127# טוב, זה לא יביא לכם תוצאות – 5 נקודות שכדאי לדעת – פרק 125# מה באמת משפיע על הירידה במשקל שלכם ועוד 2 מחקרים מפתיעים – פרק 131# אחת התוכניות המעניינות שעשיתי – 5 תובנות – פרק 130# שריר כאוב יותר = טוב יותר? תשובה קצרה ומורכבת – פרק 135 פודקאסט