X
/
מהו מיינדפולנס-פרק 1
Jun 23, 2020 • 00:01:10
מיינדפולנס הוא כלי עתיק יומין, שמצוי בתורת הפילוסופיה הבודהיסטית. הכלי נועד כדי לאפשר לנו ליצור חיים נינוחים, שלווים, מלאי סיפוק שנובעים מההתייחסות ומההסתכלות שלנו על עצמנו. הכלי מציע לשים לב, מתוך כוונה ובחירה, ל 6 דברים: הנשימה שלנו, תחושות הגוף, הצלילים שאנחנו שומעים, הטעם, הריח ומה שאנחנו רואים. בחיי היומיום…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
