פרק 24: איך אפשר לדעת באיזה תזונה לבחור כשיש כל כך הרבה גישות ומחקרים?

לחיות בריא עם שירלי הראל

פרק 24: איך אפשר לדעת באיזה תזונה לבחור כשיש כל כך הרבה גישות ומחקרים?

00:00 / 18:30

פרק 24: איך אפשר לדעת באיזה תזונה לבחור כשיש כל כך הרבה גישות ומחקרים?
Jan 1, 2024 • 18:30
כשאנחנו בוחרות גישה תזונתית שתלווה אותנו לאורך זמן היא צריכה להתאים לנו, אחרת לא נתמיד. הבעיה נוצרת כאשר אנו שומעות על גישה 'חדשה' או טרנדית, על היתרונות הבריאותיים שלה, עד כמה היא טובה בהשוואה לגישות תזונתיות אחרות ואנו מחליטות לנסות בלי להקדיש לכך מחשבה התחלתית – ואז או שאנו מצליחות…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת

כשאנחנו בוחרות גישה תזונתית שתלווה אותנו לאורך זמן היא צריכה להתאים לנו, אחרת לא נתמיד. הבעיה נוצרת כאשר אנו שומעות על גישה 'חדשה' או טרנדית, על היתרונות הבריאותיים שלה, עד כמה היא טובה בהשוואה לגישות תזונתיות אחרות ואנו מחליטות לנסות בלי להקדיש לכך מחשבה התחלתית – ואז או שאנו מצליחות ונהנות, או – שניסינו, 'מעדנו' וחזרנו לתזונה הקודמת בתחושה של עוד אכזבה שאספנו ל'סל האכזבות' שלנו בתחום הירידה במשקל. בפרק הזה בפודקאסט אני נותנת את ה'אני מאמין' שלי לאיך לבחור את הגישה התזונתית שמתאימה לנו ועל מה עוד חשוב לשים דגש מלבד הגישה התזונתית ---- אתר: https://shirlyharell.com/ דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063581350013 אינסטגרם: https://www.instagram.com/shirly.harell/ . הערה חשובה: התוכן המובא בפודקאסט אינו מהווה טיפול או יעוץ אישי, אלא מידע כללי בלבד.

[לקרוא עוד...]

[פחות...]