X
/
תרגילי חובה? כך תגלו מה באמת מתאים לכם באימונים - פרק 143
Sep 28, 2024 • 00:12:44
סקוואט, דדליפט, בנצ' פרס – באמת חייבים לעשות אותם?!בפרק הזה נפרק את מיתוס 'תרגילי החובה' ונדבר על: איך לדעת אם דדליפט או סקוואט באמת נצרכים לכם או שאפשר להחליף אותם. האם 'פונקציונלי' אומר לעשות מתח וסקוואטים, ומה זה בכלל פונקציונליות באימונים? איך לחשוב כמו מקצוענים ולבנות תוכנית מותאמת אישית שמביאה…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
