X
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 1 - פרק 53
/
  • איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 1 - פרק 53

    איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 1 - פרק 53

    Jan 7, 2023 • 00:18:04

    בפרק אני מביא לכם.ן: איך תבחרו תרגילים בצורה אפקטיבית למטרות האימון שלכם התחלתם להתאמן ?! כמובן בחרתם בלחיצת חזה, קצת מתח, יד קדמית … אבל מה הלאה – איך מגוונים ובוחרים תרגילים בצורה איכותית? פתיחה: (00:00) נקודה 1: (02:11) נקודה 2: ( 04:00) נקודה 3: ( 06:05) נקודה 4: (09:22)…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
בפרק אני מביא לכם.ן: איך תבחרו תרגילים בצורה אפקטיבית למטרות האימון שלכם התחלתם להתאמן ?! כמובן בחרתם בלחיצת חזה, קצת מתח, יד קדמית ... אבל מה הלאה - איך מגוונים ובוחרים תרגילים בצורה איכותית? פתיחה: (00:00) נקודה 1: (02:11) נקודה 2: ( 04:00) נקודה 3: ( 06:05) נקודה 4: (09:22) נקודה 5: (13:36)קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ויוצר ומנגיש תוכן בפודקאסט זה וברשתות החברתיות. ה"אני מאמין" שלי הוא: כל אחד יכול וצריך להתאמן כל אחד יכול להיות בריא יותר כל אחד יכול לראות תוצאות כל אחד, בכל גיל, משקל, מגדר ומגזר - יכול ! יחד עם אשתי הקמנו סטודיו מונגש לאוכלוסייה החרדית ולאוכלסייה הכללית כאחד. סטודיו שנותן לכם ולכן את מה שהגוף והנפש שלכם צריכים. פתרון לבעיות והאתגרים שלכם - לכאבי הגב, עייפות, דימוי גוף, נראות, עזרה בשינוי משקל ועוד ושם דגש מרכזי על תנועה נכונה ומותאמת לכם באופן אישי בדגש על אימוני כוח, עיצוב וחיטוב, אירובי ועוד. אימונים אישיים, זוגיים קבוצות ועוד. לנשים וגברים איך הסטודיו נראה? איפה? פרטים עלינו? כנסו לפה : https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
[לקרוא עוד...]
[פחות...]