X
בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
מהו מספר הסטים האופטימלי לעלייה במסת שריר ? ועוד 6 שאלות מעניינות על עלייה במסת שריר - חלק ג' פרק 40#
/
מהו מספר הסטים האופטימלי לעלייה במסת שריר ? ועוד 6 שאלות מעניינות על עלייה במסת שריר - חלק ג' פרק 40#
Oct 1, 2022 • 00:45:25
אז מה יהיה לנו בפרק היום: מהו מספר הסטים האופטימלי לעלייה במסת שריר ? האם יש גבול עליון ותחתון לכמות סטים שבועית ? האם הנפח הוא פר שריר או פר אימון ? איך מחליטים כמה נפח לעשות לכל שריר ? האם יותר נפח = יותר תוצאות ? תדירות אימונים 2…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
[לקרוא עוד...]
[פחות...]