פרק 3: כמה שעות שינה נחוצות לנו לשמירה על בריאות תקינה ודרכים שיעזרו לנו לישון מספיק

פרק 3: כמה שעות שינה נחוצות לנו לשמירה על בריאות תקינה ודרכים שיעזרו לנו לישון מספיק

Jun 16, 2022 • 16:16

מחסור בשינה הינו בעיה נפוצה המשפיעה על הבריאות הכללית וגורמת לעליה במשקל. לכמה שעות שינה אנו זקוקים ומה יכול לעזור לנו כדי לישון מספיק? על כך בפרק זה.   —- אתר: https://shirlyharell.com/ דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063581350013 אינסטגרם: https://www.instagram.com/shirly.harell/   . הערה חשובה: התוכן המובא בפודקאסט אינו מהווה טיפול או יעוץ אישי,…