X
לחיות בריא עם שירלי הראל
לחיות בריא עם שירלי הראל
פרק 8: למה דיאטות לא עובדות ומה הפתרון שיכול לעזור לנו לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש לאורך זמן?
/
  • פרק 8: למה דיאטות לא עובדות ומה הפתרון שיכול לעזור לנו לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש לאורך זמן?

    פרק 8: למה דיאטות לא עובדות ומה הפתרון שיכול לעזור לנו לרדת במשקל ולשמור על המשקל החדש לאורך זמן?

    Jul 28, 2022 • 25:51

    דיאטות-הרזיה לא עובדות לאורך זמן ויש לכך מספר סיבות. ויחד עם זאת, אם יש לך משקל עודף, ניתן לשחרר אותו וללמוד לאכול אחרת, גם בלי דיאטה. בפרק הזה בפודקאסט הסברתי למה דיאטות הן לא הפתרון האופטימלי להרזיה ונתתי מספר כלים אפקטיביים, שיעזרו לך בתהליך של יר...

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
דיאטות-הרזיה לא עובדות לאורך זמן ויש לכך מספר סיבות. ויחד עם זאת, אם יש לך משקל עודף, ניתן לשחרר אותו וללמוד לאכול אחרת, גם בלי דיאטה. בפרק הזה בפודקאסט הסברתי למה דיאטות הן לא הפתרון האופטימלי להרזיה ונתתי מספר כלים אפקטיביים, שיעזרו לך בתהליך של ירידה במשקל. . להכרת מנגנון הרעב והשובע האישי שלך - https://shirlyharell.com/?p=4631
[לקרוא עוד...]
[פחות...]