X
בכושר ובאושר
בכושר ובאושר
פרק 146: אור לוסקי- שיקולים בבחירת תרגילים למטרות כוח והיפרטרופיה
/
  • פרק 146: אור לוסקי- שיקולים בבחירת תרגילים למטרות כוח והיפרטרופיה

    פרק 146: אור לוסקי- שיקולים בבחירת תרגילים למטרות כוח והיפרטרופיה

    May 16, 2024 • 00:56:56

    בפרק דיברתי עם אור לוסקי, מאמן וקולגה שאני מעריכה מאוד! בפרק אור ואני דיברנו על שיקולים שונים שחשוב לקחת בחשבון בבחירת תרגילים בתוכנית האימונים למטרות פיתוח כוח והיפרטרופיה (עלייה במסת שריר). אין לי ספק שהפרק יפתח לך את הראש מעט ואולי גם יגרום לך להסתכל קצת אחרת על תרגילים שונים…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
בפרק דיברתי עם אור לוסקי, מאמן וקולגה שאני מעריכה מאוד!בפרק אור ואני דיברנו על שיקולים שונים שחשוב לקחת בחשבון בבחירת תרגילים בתוכנית האימונים למטרות פיתוח כוח והיפרטרופיה (עלייה במסת שריר).אין לי ספק שהפרק יפתח לך את הראש מעט ואולי גם יגרום לך להסתכל קצת אחרת על תרגילים שונים בפעם הבאה שתיגש/י לתוכנית האימונים שלך או של המתאמנים והמתאמנות שלך.רוצים ליצור קשר עם אור וללמוד עוד על אימוני כוח? כנסו ל: אינסטגרם @or.lusky אתר orlusky.comאם יש לך שאלות אלי או לאור, אם היית רוצה להציע לי הצעות לאורחים ואורחות עתידיים, רעיונות לפרקים או שהיית רוצה לתת לי פידבק, אני תמיד מזמינה אותך ליצור קשר!באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)קורס אימוני כוח פרקטיקה⁠- הקורס שיהפוך אותך למאמנ/ת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות!  פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST  כל הפרטים בלינק ⁠https://lp.maykimhi.co.il/strong⁠אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? ⁠⁠⁠מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון!⁠⁠⁠ תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥ ⁠⁠⁠⁠ ⁠https://private.invoice4u.co.il/newsite/he/clearing/public/i4u-clearing?ProductGuid=47db2941-4303-4365-b2ba-6cf4d5db454e⁠
[לקרוא עוד...]
[פחות...]