X
/
מערכות האנרגיה בגוף ולמה איזון אימונים לא נכון מוריד את הסף שלכם
Sep 15, 2018 • 00:22:04
בפרק זה נדבר על מערכות האנרגיה בגוף: המערכת האירובית, המערכת האנאירובית והמערכת האנאירובית אלאקטית. במהלך הפרק אני מסביר על כל המערכות בנפרד, ההבדלים ביניהן, ובאיזה סיטואציות המערכות האלה משמשות אותכם במהלך מירוצים. אני מסביר גם על איך אנחנו עובדים על המערכות האלה במהלך אימונים ולמה חשוב ליצור איזון ביניהן.
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
