X
בכושר ובאושר
בכושר ובאושר
פרק 22: למה קשה לנו לעמוד בפיתויים בהווה ואיך אפשר להתגבר על הקושי הזה?
/
  • פרק 22: למה קשה לנו לעמוד בפיתויים בהווה ואיך אפשר להתגבר על הקושי הזה?

    פרק 22: למה קשה לנו לעמוד בפיתויים בהווה ואיך אפשר להתגבר על הקושי הזה?

    Dec 16, 2021 • 00:22:32

    חשוב לך לצאת לאימון, אבל הספה ונטפליקס נראים כל כך מפתה, איך אפשר להתגבר על הצורך לצפות בעוד פרק? היית רוצה לאכול עוד קצת ירקות אבל יותר קל לקחת משהו מהמזווה, איך אפשר לעצור ולחתוך סלט? כולנו נוטים להעריך יתר על המידה תגמולים מידיים בהשוואה לתגמולים לטווח הארוך, זה חלק…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
חשוב לך לצאת לאימון, אבל הספה ונטפליקס נראים כל כך מפתה, איך אפשר להתגבר על הצורך לצפות בעוד פרק?היית רוצה לאכול עוד קצת ירקות אבל יותר קל לקחת משהו מהמזווה, איך אפשר לעצור ולחתוך סלט?כולנו נוטים להעריך יתר על המידה תגמולים מידיים בהשוואה לתגמולים לטווח הארוך, זה חלק מהטבע האנושי. אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להתנהל אחרת אם נרצה.בפרק היום אני מציגה לך את ההטייה הזו, שגורמת לנו להעריך יתר על המידה את מה שנמצא מולנו כרגע וגם מציעה לך 2 דרכים להתמודד עם ההטייה הזו ולהעלות את הסיכוי שתעמדו בפיתוי ותנהגו בדרך אחרת, כזו שמשרתת יותר את ה'אני העתידי' שלך.יש לך שאלות? הצעות לפרקים? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברו איתי: באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
[לקרוא עוד...]
[פחות...]