יוצרים: Hai Sagee
פרק #38 | איך להירדם מהר ולישון טוב בלילה עם ד”ר קרן אור- חן
פרק #37 | למה ה- 5 דקות הראשונות של בוקר משפיעות באופן דרמטי על המשך היום
פרק #36 | איך להחלים מהר יותר ממחלות עם ד”ר טטיאנה לגרנסקי
פרק #35 | איך להפסיק לדחות למחר
פרק #34 | איך לשחרר לחץ ומתח יומיומי? המדריך הפרקטי לבאלנס בחיים עם רותי פריש
פרק #33 | למה אנשים לא מצליחים לעמוד במטרות שהציבו לעצמם בתחילת שנה
פרק #32 | מינימליזם – למה החיים שלנו יהיו טובים יותר אם יהיה לנו פחות חפצים עם שירן אמיגא
פרק #31 | איך לגרום לאנשים לאהוב אותנו בשניות הראשונות
פרק #30 | למה כדאי לתרגל מדיטציה ואיך מתרגלים נכון עם יובל אידו טל
פרק #29 | איך להתמודד בflow עם משברים כשדברים לא הולכים כמו שהינו רוצים
פרק #38 | איך להירדם מהר ולישון טוב בלילה עם ד"ר קרן אור- חן
Jan 25, 2022 • 01:02:59
בפרק עסקנו איזה סוגי טיפוסי שינה קיימים? מה עושים כשקמים באמצע הלילה ומנסים לחזור לישון? איך משפיעה השינה על חיי הזוגיות? ועל איזה צד הכי מומלץ לישון? אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד”ר קרן אור- חן מומחית לשינה וחלומות, בעלת שלושה תארים בפסיכולוגיה ודוקטורט בתחום קבלת החלטות בתנאי אי…
פרק #37 | למה ה- 5 דקות הראשונות של בוקר משפיעות באופן דרמטי על המשך היום
Jan 23, 2022 • 00:07:50
פרק סולו של חי שגיא לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם – https://www.instagram.com/haisagee/
פרק #36 | איך להחלים מהר יותר ממחלות עם ד"ר טטיאנה לגרנסקי
Jan 18, 2022 • 01:08:22
בפרק עסקנו איך הגוף מייצר מחלות? מה המשמעות של סימפטומים? איך אפשר לקצר את תקופת המחלה? אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד”ר טטיאנה לגרסנקי מומחית ברפואת משפחה עם ניסיון קליני מעל 25 שנה וניהלה מרפאה. רפואה הוליסטית מרפא בדרך הטבעית ובעלים של המרכז הרופא הטוב ביותר. לתכנים נוספים הצטרפו…
פרק #35 | איך להפסיק לדחות למחר
Jan 16, 2022 • 00:12:31
פרק סולו של חי שגיא לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם – https://www.instagram.com/haisagee/
פרק #34 | איך לשחרר לחץ ומתח יומיומי? המדריך הפרקטי לבאלנס בחיים עם רותי פריש
Jan 11, 2022 • 01:02:49
בפרק עסקנו איך הנשימה מכניסה עונג לחיים ולא רק מרגיעה אותנו? איך לשלוט באנרגיה של הגוף באמצעות הנשימה? 3 טכניקות נשימה שמאפשרות: 1. להרגיע את הגוף 2. לעורר את הגוף 3. לעורר מינית סוגים שונים של עצירות נשימה, מה היתרונות שלהן ? במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותי פריש מורה…
פרק #33 | למה אנשים לא מצליחים לעמוד במטרות שהציבו לעצמם בתחילת שנה
Jan 9, 2022 • 00:13:42
פרק סולו של חי שגיא לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם – https://www.instagram.com/haisagee/
פרק #32 | מינימליזם - למה החיים שלנו יהיו טובים יותר אם יהיה לנו פחות חפצים עם שירן אמיגא
Jan 4, 2022 • 01:15:46
בפרק עסקנו באיך להיפטר מהבגדים שאתם לא לובשים מבלי להרגיש רגשות אשם. איך וכמה להשתמש בסמארטפון? (מינמליזם דיגטלי) איך להבין מהם החפצים שחשובים באמת ולצמצם את הרעש והבלגן בבית. במיוחד בשביל זה הזמתי את שירן אמיגא שירן אמיגא מלמדת בעלות עסקים שיווק באינסטגרם וחיה על פי העקרונות של המינמליזם. בעלת…
פרק #31 | איך לגרום לאנשים לאהוב אותנו בשניות הראשונות
Jan 2, 2022 • 00:08:53
פרק סולו של חי שגיא לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם – https://www.instagram.com/haisagee/
פרק #30 | למה כדאי לתרגל מדיטציה ואיך מתרגלים נכון עם יובל אידו טל
Dec 28, 2021 • 01:19:34
איך להשקיט את המחשבות המטרידות? איך אפשר להכניס את האיכויות של מדיטציה בכל רגע ורגע בחיים ולא רק בתרגול? אילו סוגי מדיטציות קיימות? במיוחד בשביל זה הזמנתי את יובל אידו טל מתאמן במדיטציה מזה כ-27 שנה, מנחה ומלמד קבוצות מדיטציה, קבוצות לימוד בבבית הספר פסיכו-דהרמה, במרכז הישראלי לרפואת גופנפש. כתב…
פרק #29 | איך להתמודד בflow עם משברים כשדברים לא הולכים כמו שהינו רוצים
Dec 26, 2021 • 00:12:53
פרק סולו של חי שגיא לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם – https://www.instagram.com/haisagee/
