Jul 19, 2021 • 00:12:37
נעים להכיר! אני מאי קמחי וזה הפודקאסט שלי, בכושר ובאושר. היום אני רוצה לספר לך קצת על עצמי, מי אני, איך הגעתי לתחום הכושר ומה את/ה יכול/ה לצפות מהפודקאסט הזה. אני ממש מתרגשת להתחיל ולראות לאיזה כיוון הפודקאסט ילך, וממש אשמח שגם את/ה תכווין/י אותו! אשמח לשמוע פיבדק, מחשבות והצעות…
פרק 52: 15 מחשבות ושיעורים לחיים שלמדתי משנה שלמה של הפודקאסט
פרק 67: שיטות אימון מתקדמות- מה? למה? איך? האם כדאי? דרופ סט, פירמידה, צ’יטינג ועוד
פרק 110: עומר דוד- פיתוח גוף, אימונים אינטואטיביים, מראה חיצוני של מאמני כושר, התבגרות אישית ומקצועית ועוד
פרק 79: נושאים שנויים במחלוקת א’- טווחי תנועה, הרמת משקלים כבדים, הגעה לכשל, שילוב כוח ואירובי ועוד
פרק 84: איך להתמיד במשהו לכל החיים? 7 טיפים להתמדה בכל תחום
פרק 21-תמי אשד- מעצבת תכשיטים – איך למכור עם חיוך ובקלות
פרק 82: 12 שיעורים לחיים שלמדתי מהאימונים שלי
פרק 76: שאלות אישיות על כושר (דעתי על פיתוח גוף, מה המטרות שלי, שיעורים לחיים מהאימונים ועוד)