פרק 84: איך להתמיד במשהו לכל החיים? 7 טיפים להתמדה בכל תחום

בכושר ובאושר

פרק 84: איך להתמיד במשהו לכל החיים? 7 טיפים להתמדה בכל תחום

00:00 / 00:28:41

פרק 84: איך להתמיד במשהו לכל החיים? 7 טיפים להתמדה בכל תחום
Feb 23, 2023 • 00:28:41
“אין הטיפה חוצבת בסלע מכוח עוצמתה אלא מכוח התמדתה” התמדה, המילה המפוצצת הזו שאנחנו שומעים בכל מקום. לדעתי כמעט כל דבר שהשגתי בחיי הגיע מתוך ההתמדה שלי, לעשות את אותו הדבר שוב ושוב באופן קבוע לאורך שנים. אומנם זה לא צנוע, אבל אני יכולה לומר בביטחון שאני בין האנשים הבודדים…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת

"אין הטיפה חוצבת בסלע מכוח עוצמתה אלא מכוח התמדתה"התמדה, המילה המפוצצת הזו שאנחנו שומעים בכל מקום.לדעתי כמעט כל דבר שהשגתי בחיי הגיע מתוך ההתמדה שלי, לעשות את אותו הדבר שוב ושוב באופן קבוע לאורך שנים. אומנם זה לא צנוע, אבל אני יכולה לומר בביטחון שאני בין האנשים הבודדים שאני מכירה שמצליח להתמיד כל כך בכושר וביצירת תוכן. אני מתאמנת לפחות 3 פעמים בשבוע ב-15 השנים האחרונות, אני מעלה פודקאסט בכל שבוע בשנה וחצי האחרונות ואני מעלה לפחות 3 פוסטים שבועיים בכל שבוע ב-4.5 השנים האחרונות.בפרק הזה אני משתפת אותך ב-7 טיפים שיסייעו לך להתמיד בכל דבר בחייך.לעשות רגרסיה להתנהגות תכנון מדוייק מראש לחשוב לטווח הממש ממש ארוך כרטיס יציאה מהכלא ללמוד מהעבר לשים את הפוקוס על הרגלים ולא על שליטה עצמית (בעזרת פרקים 17 ו-18) לעשות מסגור מחדשרוצה להמשיך את השיח? להתייעץ? לשאול אותי שאלה? להציע הצעות לפרקים? אני תמיד שמחה לדבר!באינסטגרם @may_kimhiבפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושרבאתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים! https://www.facebook.com/groups/fitandhappypodcast/

[לקרוא עוד...]

[פחות...]