X
מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר - מצפן למודעות בחיי היום יום
מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר - מצפן למודעות בחיי היום יום
מהו מיינדפולנס-פרק 1
/
  • מהו מיינדפולנס-פרק 1

    מהו מיינדפולנס-פרק 1

    Jun 23, 2020 • 00:01:10

    מיינדפולנס הוא כלי עתיק יומין, שמצוי בתורת הפילוסופיה הבודהיסטית. הכלי נועד כדי לאפשר לנו ליצור חיים נינוחים, שלווים, מלאי סיפוק שנובעים מההתייחסות ומההסתכלות שלנו על עצמנו. הכלי מציע לשים לב, מתוך כוונה ובחירה, ל 6 דברים: הנשימה שלנו, תחושות הגוף, הצלילים שאנחנו שומעים, הטעם, הריח ומה שאנחנו רואים. בחיי היומיום…

עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת      
     
מיינדפולנס הוא כלי עתיק יומין, שמצוי בתורת הפילוסופיה הבודהיסטית. הכלי נועד כדי לאפשר לנו ליצור חיים נינוחים, שלווים, מלאי סיפוק שנובעים מההתייחסות ומההסתכלות שלנו על עצמנו. הכלי מציע לשים לב, מתוך כוונה ובחירה, ל 6 דברים: הנשימה שלנו, תחושות הגוף, הצלילים שאנחנו שומעים, הטעם, הריח ומה שאנחנו רואים. בחיי היומיום אנחנו דואגים, חרדים, כועסים, פוחדים מבלי יכולת לנהל את מגוון הרגשות הללו. תרגול תשומת הלב במצבי החיים האלה, מאפשר לנו חיים רגועים יותר, שלווים יותר, שמחים יותר. תרגול של מיומנות תשומת לב, משמש ככלי לניהול המחשבות, הרגשות, התפיסות. סדרת הפודקסטים , מיינדפולנס ומדיטציה- מצפן למודעות בחיי היומיום, תלווה אתכם צעד צעד בתרגול ובלימוד. . מוזמנים להקשיב ולתרגל. האזנה נעימה---Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u05e9u05d7u05e8-u05e9u05d/message
[לקרוא עוד...]
[פחות...]