Jul 2, 2022 • 00:28:32
שלא יחרטטו אתכם עולם הכושר מורכב ומאתגר מספיק – לא צריך להוסיף עוד מיתוסים וקשיים מיותרים תבחנו את עצמכם : באיזה מיתוס אתם מאמינים? אימוני כוח מנפחים. ריצה ואירובי מרזים ומחטבים יש אימונים לגברים ויש לנשים יותר חזרות = חיטוב, פחות חזרות = מסה/גדילה חייבים לעשות _______ דדליפט גורם לפציעות…
פרק 67: שיטות אימון מתקדמות- מה? למה? איך? האם כדאי? דרופ סט, פירמידה, צ’יטינג ועוד
פרק 34: 12 מיתוסים על כושר, כוח ומסת שריר
פרק 60: שאלות ותשובות על אימוני כוח (חזרה לאימונים, חיטוב שרירים, אימוני משקל גוף, גיוון באימונים ועוד)
פרק 120: שו”ת אימוני כוח- אובדן מסת שריר, אימוני יוטיוב, סופר סטים, ירידה בשומן תוך עלייה בשריר ועוד
28- ג’מייקה! לנפץ מיתוסים 🇯🇲 🏃🏿♂️
איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה גם – פרק 89
פרק 90: ביקשתי מאינטליגנציה מלאכותית לשאול אותי שאלות על אימוני כוח
פרק 50: כל מה שצריך לדעת על אימוני כוח (מה? כמה? למה? איך?)