X
/
סף אירובי/אנאירובי - והאם טסט 20 דקות בכלל שווה משהו?
Oct 23, 2018 • 00:38:01
בפרק זה אני מסביר על הסף שלכם ועל כך שבעצם יש שני ספים ולא רק אחד. איך קובעים את הספים ומה המשמעות שלהם ברמה הפיזיולוגית. כמו כן, אני מסביר על השיטות המקובלות כיום לקביעת הסף האנאירובי וההבדל בינן לבין בדיקת סף במעבדה. אני גם אסביר למה הטסטים של 8 ו-20…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
