עונה 1️⃣ פרק 6️⃣ – חיטוב הגוף, עלייה במסת שריר, תזונה נכונה ולהיות מנכ”ל

עונה 1️⃣ פרק 6️⃣ - חיטוב הגוף, עלייה במסת שריר, תזונה נכונה ולהיות מנכ"ל

Mar 13, 2020 • 00:22:09

בפרק זה נעסוק בשאלה האם יש קשר בין שמירה  על אורח חיים בריא ופעיל ובין הגשמת המטרות שלנו 🤔 בנוסף נלמד מה צריך לעשות על מנת להוריד במסת השומן 😃  מה צריך לעשות על מנת להעלות במסת שריר 💪 נדבר על תזונה, קלוריות, פחמימות, חלבונים, שומנים ועוד 🥑🥕🍞🍟🥗🍔 ובגדול נעשה סדר בבלאגן (ויש…