עמוד הבית >> בריאות וכושר >> בריאות אלטרנטיבית >> הפודקאסט: נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
יוצרים: © 2023 נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
:113# איך חוגגים את חג שבועות כשחלב כבר לא בתפריט?
:112# הקשר המפתיע בין אוסטאופורוזיס לשחלות פוליציסטיות (לא רק למבוגרות)
:111# הגילוי הגנטי ששינה הכול: המסע האישי שלי עם BRCA1
110#: הקשר הנסתר בין שינויי עונות לשחלות פוליציסטיות
:109# האמת המפתיעה על צום לסירוגין עם שחלות פוליציסטיות
:108# המסע שלי לניו יורק – טיפים לטיסות ארוכות ושמירה על תזונה בריאה
:107# הלידה כהזדמנות לריפוי: רעות טייכמן על התמודדות עם טראומות לידה והריון
:106# לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ
:105# 🌳 מה באמת יש בפירות שלנו? – פרק מיוחד לטו בשבט
:104# השמחה שבבחירה: איך להפוך את השינוי להתקדמות שעושה טוב ללב
:113# איך חוגגים את חג שבועות כשחלב כבר לא בתפריט?
May 27, 2025 • 00:18:04
אפשר לעבור את שבועות בלי גבינות – ועדיין ליהנות מכל ביס? 🧀✨ אם יש מזון אחד שעולה שוב ושוב בשיחות על שחלות פוליציסטיות – זה חלב.ומה שמפתיע? שבכל פרקים של הפודקאסט לא הקדשנו לו פרק מיוחד… עד עכשיו. אז לכבוד חג שבועות, אני מזמינה אותך לפרק מיוחד שבו נדבר על…
:112# הקשר המפתיע בין אוסטאופורוזיס לשחלות פוליציסטיות (לא רק למבוגרות)
May 14, 2025 • 00:51:02
בפרק הזה אני מארחת את יעל מילר –מורה ליוגה אינטגרטיבית לנשים,מאמנת להתעמלות בונה עצם והתעמלות בריאותית לגיל השלישי. יעל היא בוגרת ותיקה של התוכנית, ואני ממש מתרגשת להזמין אותה לשיחה שהפכה עבורי גם מאוד אישית. דיברנו על אוסטאופורוזיס 🦴 – מילה שנשמעת רחוקה,אבל מתברר שיש לה קשר ישיר ומפתיע לשחלות…
:111# הגילוי הגנטי ששינה הכול: המסע האישי שלי עם BRCA1
May 7, 2025 • 00:32:21
בפרק הזה אני פותחת את הלב ❤️ ומשתפת במסע אישי ומשמעותי שאני עוברת בחודשים האחרונים — מסע שהתחיל ברגע מטלטל שבו גילינו שאמא שלי חולה בסרטן השד, והמשיך עם גילוי גנטי עמוק שגם אני נשאית של מוטציית BRCA1 🧬 מתוך התהליך הזה, הרפואי, הנפשי, המשפחתי –החלטתי לשתף אתכן בהקלטה מתוך שיחת זום…
110#: הקשר הנסתר בין שינויי עונות לשחלות פוליציסטיות
Apr 23, 2025 • 00:16:40
העונות משתנות – והגוף שלנו פשוט מרגיש את זה! ✨ בפרק המיוחד הזה אני חושפת את הקשר המפתיע (והלא מדובר) בין השינויים העונתיים לבין תסמינים שנפוצים במיוחד אצלנו, נשים עם שחלות פוליציסטיות 🌱 ולמה אנחנו נוטות להיות רגישות יותר בתקופות המעבר האלה. מרגישה עייפות בלתי מוסברת? 😴 פריחות או גירויים…
:109# האמת המפתיעה על צום לסירוגין עם שחלות פוליציסטיות
Mar 19, 2025 • 00:17:20
האם גם את נתקלת לאחרונה בכל הפוסטים והמאמרים על צום לסירוגין?מסתבר שיש צד נוסף לסיפור שרוב האנשים לא מדברים עליו… 🤔 בפרק המיוחד הזה אשתף תובנות חשובות על הקשר המורכב בין צום לסירוגין ושחלות פוליציסטיות – מידע שחייב להישמע. מה כדאי לדעת לפני שמנסים? למי זה באמת מתאים?והאם יש סימנים…
:108# המסע שלי לניו יורק - טיפים לטיסות ארוכות ושמירה על תזונה בריאה
Mar 12, 2025 • 00:28:55
הפעם אני משתפת אתכן בחוויות מהביקור שלי בארה"ב! המשפחה שלי במקור משם, ורק ההורים שלי ואני בארץ – אז אחרי הרבה זמן סוף סוף הגיע הרגע לפגוש את כולם. ומה גיליתי בדרך? 🧳 שטיסה ארוכה יכולה להיות סיוט אם לא מתכוננים נכון – אבל עם כמה טיפים קטנים, היא יכולה…
:107# הלידה כהזדמנות לריפוי: רעות טייכמן על התמודדות עם טראומות לידה והריון
Feb 26, 2025 • 00:39:57
היום הבאנו אורחת מיוחדת – רעות טייכמן, מיילדת עם ניסיון של 11 שנים בבתי חולים, שהבינה שיש צורך לגשת להריון ולידה בצורה אחרת ועמוקה יותר. בפרק הזה תגלו: 🌸 איך להתמודד עם פחדים וחששות לקראת לידה בדרך מודעת ומעצימה 🌸 כיצד לזהות את מקור הטראומה שלך סביב הריון ולידה ולהתחיל…
:106# לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ
Feb 19, 2025 • 00:21:10
מכירה את הרגע הזה בבוקר חורפי, כשהשמיכה חמה והגשם דופק בחלון… ואת מתלבטת אם לצאת לאימון או להישאר במיטה? 🌧️ בפרק הזה, נדבר על איך להתגבר על האתגרים שהחורף מביא איתו – מחוסר מוטיבציה ועד עייפות מוגברת. אשתף איתך טיפים מעשיים להתמדה (כולל טריק מפתיע עם AI שעזר לי למצוא…
:105# 🌳 מה באמת יש בפירות שלנו? - פרק מיוחד לטו בשבט
Feb 12, 2025 • 00:26:10
לכבוד החג שמזכיר לנו את החיבור העמוק שלנו לטבע ומתנותיו, אני שמחה לשתף אתכן במתנה מיוחדת – הדרכה על כוחות הריפוי של הפירות שלנו, שהתקיימה במועדון הבוגרות 🌱 האם ידעתן שבתפוח אחד יש חומר מיוחד שיכול לשמור על בריאות הלב?או שבקליפת הענבים מסתתר אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר בטבע? 🍎…
:104# השמחה שבבחירה: איך להפוך את השינוי להתקדמות שעושה טוב ללב
Feb 5, 2025 • 00:41:11
מכירה את זה שאת יושבת בארוחת שישי משפחתית, וסבתא מתעקשת שתטעמי מהעוגה המיוחדת שהכינה… או שאת בבית קפה עם חברות, וכולן מזמינות עוגת שוקולד חמה… או שהחברות מתכננות מפגש עם פיצות וגלידה… ואת? מרגישה תקועה בין הרצון להשתתף לבין הצורך לשמור על הבריאות שלך. אבל מה אם נסתכל על זה…
