עמוד הבית >> בריאות וכושר >> בריאות אלטרנטיבית >> הפודקאסט: נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
יוצרים: © 2023 נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
#123:מה שלימדה אותי נסיעה אחת רחוק מהשגרה
122#: מסע של כאב, תקווה וריפוי- הסיפור של מעיין אשר
:120# סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #3: המיתוס של השייקים
:119# " סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #2: המיתוס של ה"דל שומן
118# סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #1: המיתוס של הקלוריות
:116# מדריך לחיילות עם שחלות פוליציסטיות
:116# איך ריח יכול לשנות את ההורמונים שלך, שיחה עם מעין מגן, על ריפוי עמוק דרך שמנים אתרים
:115# איך לא לאבד את עצמך בחופש הגדול
:114# הורמונים לגיל המעבר (ההמשך למסע האישי שלי עם BRCA1)
#123:מה שלימדה אותי נסיעה אחת רחוק מהשגרה
Oct 22, 2025 • 00:27:53
אהובה שלי 💛 לפעמים אנחנו מרגישות את זה עמוק בגוף: שהלב מבקש עצירה.בקיץ האחרון, אחרי תקופה של מלחמה, בדיקות, עומס רגשי וחששות בריאותיים- פשוט הקשבתי. טסתי עם הילדים לבולגריה, הרחק מהשגרה. לא לחופשה , אלא לריפוי.לא הכול היה פשוט: סופרים בלי מה שאני רגילה אליו, חיפוש אחרי ירקות טריים, שגרה…
122#: מסע של כאב, תקווה וריפוי- הסיפור של מעיין אשר
Sep 3, 2025 • 00:43:19
היי יקרות 🩷 בפרק הזה אני מזמינה אתכן להכיר את מעיין אשר, בוגרת יקרה של התוכנית שלנו, שהיום היא כבר חלק בלתי נפרד מהצוות כמנהלת המשרד. מעיין משתפת במסע האישי שלה, מההתמודדויות המאתגרות, דרך תחושת חוסר האונים והכאב, ועד לנקודת המפנה שבה היא מצאה כוחות חדשים ושינוי אמיתי בחיים. זו…
:121# One Size Fits All
Aug 27, 2025 • 00:13:16
🎧 פרק 121 – פרק 4 בסדרת אוגוסט דיאטות למחשבה מחדש #4: One Size Fits All אני יודעת כמה זה מפתה להאמין להבטחות – “תעשי 1,2,3 וגם את תרדי במשקל / תסדרי את ההורמונים / תרגישי אנרגיה”. זה נשמע קל, ברור, סוף סוף מישהי מצאה את הנוסחה. אבל האמת? אצל נשים עם שחלות…
:120# סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #3: המיתוס של השייקים
Aug 20, 2025 • 00:12:44
היי אהובה 🌿 ברוכה הבאה לפרק השלישי בסדרת הקיץ שלנו 🎧🥤הפעם אנחנו עוסקות בשייקים ותחליפי ארוחות – אלה שנראים בריאים,אבל לפעמים עושים בדיוק את ההפך… איך זה קשור לשחלות פוליציסטיות, ומה כדאי לדעת כדי לבחור נכון?כל זה בפרק מחכה לך ✨ באהבה,מירי ❤️
:119# " סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #2: המיתוס של ה"דל שומן
Aug 13, 2025 • 00:11:31
היי אהובה 🌿 ברוכה הבאה לפרק השני בסדרת הקיץ שלנו 🌞🎧הפעם אנחנו שוברות את המיתוס של “דל שומן”: למה הוא נשמע בריא, אבל אצל נשים עם שחלות פוליציסטיות הוא לא פעם דל־בריאות. נדבר על הפחד מהחלמון 🥚, על יוגורט 0%, ועל אמונות ילדות שמנהלות לנו את הצלחת ונבין איך שומנים טובים מרגיעים…
118# סדרת קיץ 2025 דיאטות למחשבה מחדש #1: המיתוס של הקלוריות
Aug 6, 2025 • 00:11:35
היי אהובה 🌿 איזה כיף שאת כאן איתי בפרק הראשון של סדרת הקיץ שלנו 🌞🎧 אוגוסט מביא איתו לא מעט עומס… אבל גם הזדמנות לעצור לרגע, ולחשוב אחרת על דברים שחשבנו שאנחנו כבר יודעות ✨ והפעם… אנחנו פותחות את הסדרה עם נושא שכל כך הרבה נשים חיות לפיו: ספירת קלוריות 🔢🍽️ אבל…
:116# מדריך לחיילות עם שחלות פוליציסטיות
Jul 23, 2025 • 00:29:03
היי אהובה, רציתי לספר לך על משהו חדש… בשבועות האחרונים עבדנו על מדריך מיוחד – לחיילות עם שחלות פוליציסטיות 💚 זה נולד מתוך כל כך הרבה שיחות, שאלות והתמודדויות של חיילות שמגיעות אלינו לליווי ולא תמיד יודעות מאיפה בכלל להתחיל… אז הכנו מדריך מהמם, פרקטי, מרגש, ולגמרי בחינם– על איך לשמור…
:116# איך ריח יכול לשנות את ההורמונים שלך, שיחה עם מעין מגן, על ריפוי עמוק דרך שמנים אתרים
Jul 17, 2025 • 00:47:21
היי אהובה 🌸 אני רוצה לספר לך על פרק חדש שיצא לי להקליט, והוא היה מהשיחות הכי מרגשות שהיו לי. בפעם הראשונה בפודקאסט דיברתי על ארומתרפיה אבל האמת? מהר מאוד הבנתי שזו לא באמת "שיטה". זה מסע. שפה. דרך לזכור את עצמי. הזמנתי את מעיין מגן, מטפלת בארומתרפיה רגשית ורפלקסולוגיה, …
:115# איך לא לאבד את עצמך בחופש הגדול
Jul 7, 2025 • 00:21:35
היי יקרה,אם גם את מרגישה שהחופש הגדול מערער את השגרה שלך שאת מוצאת את עצמך כל הזמן בין הילדים, הארוחות, הבלאגן… ושוכחת רגע לעצור ולנשוםהפרק הזה בדיוק בשבילך.💜 החופש מביא איתו הרבה טוב, אבל גם הרבה אתגרים.השאלה היא איך בתוך כל זה, אנחנו עדיין יכולות לשמור על עצמנו?על הגוף, הנפש ועל שגרות…
:114# הורמונים לגיל המעבר (ההמשך למסע האישי שלי עם BRCA1)
Jun 25, 2025 • 00:23:20
מה שלומכן חברות יקרות? בפרק החדש אני ממשיכה לשתף אתכן במסע האישי שלי, מאז שגיליתי שאני נשאית של BRCA1.אחרי תקופה של בדיקות, התלבטויות, ורגעים של חוסר ודאות הגעתי לצומת החלטה משמעותית:איך להתמודד עם סיכון מוגבר לסרטן, מה קורה כששוקלים ניתוח מניעתי, ואיך הגוף מגיב כשנכנסים בבת אחת לגיל המעבר. אם את…
