עמוד הבית >> בריאות וכושר >> בריאות נפשית >> הפודקאסט: לנצח עם עצמי
יוצרים: יעל אליה
איך מתחילים תהליך של ירידה במשקל?
בלי רשתות חברתיות לשבוע, אפשרי? יעל אליה
איך ניתן להציל מערכות יחסים?יעל אליה מארחת את עירית דקל
מהפך בלתי יאמן – יעל אליה מארחת את גדי סתיו
איך להצליח בגדול עם פזי? יעל אליה מארחת את פזי גילפיקס
איך להצליח למרות הכל? יעל אליה מארחת את דור קליין
איך לאהוב את הגוף שלי יותר? יעל אליה
איך הפכתי את עצמי מקצה לקצה? סיפור חיים שלי על מהפכות וחלומות
איך להוריד לחץ ודאגות?
איך לשפר את האמונה בעצמי?
איך מתחילים תהליך של ירידה במשקל?
Aug 10, 2022 • 00:39:30
בפרק 14 בפודקסט אני משתפת כלים שיכולים לסייע בתהליך של ירידה במשקל, איך מתחילים, צעד אחר צעד, כנסו, תשמעו, תצטיידו בדף ועט זה יעזור לכם מוזמנים להגיב, לכתוב ובעיקר לשתף למי שצריך אוהבת יעל אליה
בלי רשתות חברתיות לשבוע, אפשרי? יעל אליה
Jul 31, 2022 • 00:26:58
האם אפשרי להתנתק מהרשתות החברתיות לשבוע? זה מה שאני מבררת השבוע בעצמי, מחקתי את האפליקציות מהטלפון ואני בוחנת את עצמי בואו כנסו לשמוע את התובנות שלי מוזמנים לכתוב לי לטלפון הנייד שלי לכל דבר אני זמינה 0502110682
איך ניתן להציל מערכות יחסים?יעל אליה מארחת את עירית דקל
Jul 21, 2022 • 01:00:54
בפרק 12 אני מארחת את עירית דקל -מאמנת אישית וזוגית, עירית מתאמנת שלי בליווי בתהליך ירידה במשקל, אנחנו משוחחות על חשיבות מערכת יחסים שלי עם עצמי, שלי עם הסביבה שלי ובזוגיות שלי עירית משתפת אותנו בסיפור האישי שלה – סיבוב פרסה לפני הגט, איך הצליחה להציל את הנישואים שלה עם…
מהפך בלתי יאמן - יעל אליה מארחת את גדי סתיו
Jul 15, 2022 • 01:03:19
בפרק מספר 11 אני מארחת את גדי סתיו, בחור עם סיפור חיים השראתי, בפרק אנחנו מדברים על התהליכים בחייו, על התחנות בדרך, בהתמודדות עם פטירתה של אשתו ממחלת הסרטן ומה הניע אותו לשנות את עצמו ולהתחיל לשים פוקוס על הבריאות שלו, גדי משתף אותנו בכלים החשובים בדרך, שיכולים לעזור לכל…
איך להצליח בגדול עם פזי? יעל אליה מארחת את פזי גילפיקס
Jun 1, 2022 • 00:55:07
בפרק 10 אני מארחת את פז גילפיקס, מתאמן ראשון שלי שהפך את עצמו מקצה לקצה, הוא משתף אותנו בפודקסט בתהליך, בדרך ובהתמודדויות הרבות שהיו לו, בכל הזירות בחיים ואיך היום הוא חווה הצלחות בכל המישורים, השראה אמיתית. בואו לקבל כלים וכוח אוהבת יעל
איך להצליח למרות הכל? יעל אליה מארחת את דור קליין
Apr 11, 2022 • 00:57:57
בפרק 9 אני מארחת את דור קליין, ספורטאי נינג’ה שהשתתף בעונה 4 של נינג’ה ישראל, יוצא בשאלה מאחת החסידויות הכי שמרניות בארץ, חסידות סאטמר, מתכנת מגיל 15, סטרטאפיסט, דוגמן ומאמן בפרק דור משתף את המסע שלו, בתחנות בדרך, על היציאה בשאלה, על איך התחיל לתכנת ואיך הוא מצליח להשאר כל…
איך לאהוב את הגוף שלי יותר? יעל אליה
Mar 28, 2022 • 00:41:46
בעידן של היום שהגוף שלנו מקבל משקל כבד בתפיסה שלנו את עצמנו, הערך העצמי שלנו מושפע כל הזמן מאיך שהגוף שלנו נראה ואיך שהסביבה תופסת אותו, אנחנו מתמודדים עם שנאה עצמית, שנאה לדבר שמחובר אלינו מהרגע שיצאנו לעולם, במקום להביע חמלה ואהבה, אנחנו שונאים, מתביישים, מנסים להסתיר, בפרק הזה אני…
איך הפכתי את עצמי מקצה לקצה? סיפור חיים שלי על מהפכות וחלומות
Mar 13, 2022 • 00:41:02
על מהפכות וחלומות -הפרק מתייחס למהפכות בחיי ולהגשמת חלומות בדרך, אני משתפת מה הכלים שעזרו ועוזרים לי בתהליכים, ביציאה בשאלה, ירידה במשקל, לימודים באוניברסיטה, והחיבור לספורט והשינוי קריירה. בואו לשמוע 40 דק של השראה
איך להוריד לחץ ודאגות?
Feb 27, 2022 • 00:21:40
בעידן של היום אנחנו עסוקים בלחשוב כל הזמן מה יקרה ואנחנו מדמיינים את הגרוע מכל והראש שלנו עסוק במחשבות, אני רוצה לקחת אתכם ל20 דק שיכולות אולי לשנות לכם קצת את המחשבה, כי הכילים האלה שינו לי את החיים, ממקום של לדאוג מכל דבר שעלול לקרות למקום שאני מתעסקת בהווה…
איך לשפר את האמונה בעצמי?
Feb 13, 2022 • 00:23:49
אמונה בעצמי זה אחד המרכיבים שחשובים מאד בתהליכים משנה חיים, היכולת להאמין שנהיה מסוגלים להצליח בדברים שבעבר נכשלנו או לא ניסנו, בפרק הזה אני מתמקדת בעיקר בתהליך של ירידה במשקל, נושא שהעסיק אותי עם המתאמנים שלי השבוע, כשאנחנו לא מאמינים בעצמנו, זה לא משנה כמה מוטיבציה תהיה לנו, נצטרך לשפר…
