עמוד הבית >> בריאות וכושר >> בריאות אלטרנטיבית >> הפודקאסט: נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
יוצרים: © 2023 נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
#61: כלים פרקטיים להתמודדות רגשית בזמן מלחמה עם איילת אפרתי
#60: התפרצות אקנה, נשירת שיער והתמודדויות נוספות בעקבות המלחמה
#59: אתן שואלות, אני עונה- על דיכאון, גיוס המשפחה למסע הבריאותי, שחלות פוליציסטיות כשמישהי ממש רזה, הרחבת שאלת אכילה במסעדות משבוע שעבר, על קמח חיטה ללא גלוטן, על חטיף בוטנים וטיפים חשובים להתמודדות עם הבוקר שאחרי לילה ללא שינה טובה!
#58: אתן שואלות, אני עונה- על אכילה במסעדות, מחזור שהסתדר ששוב יצא מאיזון, אכילה בריאה בחיים עמוסים, אקנה ופסוראיזיס כשמפסיקים גלולות וכאבי ראש נוראיים אחרי לידה,
#57: המסע להיפוך קדם סכרת עם לורי עמיאל
#56: טיפים להצליח בשינוי תזונתי ממשתתפות תוכנית הליווי
#55: חוגגים שנה במספרים
#54: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #5- זמן
#53: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #4- ירקות
#52: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #3- תנועה
#61: כלים פרקטיים להתמודדות רגשית בזמן מלחמה עם איילת אפרתי
Oct 23, 2023 • 00:44:21
כשסיימתי להקליט את הפרק הזה עם איילת, פרצתי בבכי. זה היה בכי משחרר מכל כך הרבה דברים שהחזקתי ופתאום הצלחתי להרפות. אני לא אגזים כשאומר שהפרק הזה הוא חובה לכל אחת ואחת בתקופה בה אנחנו נמצאות. ידעתי שאני רוצה להביא מישהי מקצועית לדבר על ההתמודדות הרגשית עם המצב- זה…
#60: התפרצות אקנה, נשירת שיער והתמודדויות נוספות בעקבות המלחמה
Oct 18, 2023 • 00:29:57
יש 3 נושאים מרכזיים שעלו בפניי בעקבות המלחמה:1- הסטרס וההשפעות על נשירת שיער מוגברת, התפרצות אקנה ומחזור משובש יותר מהרגיל2- החוסר חשק לאכול, לטפל בעצמינו, להכין אוכל טוב וכל המשתמע מכך3- החיילות ומילואימניקיות המדהימות שלנו- שעשו עבודה מדהימה בשינוי תזונה והשגת איזון ועכשיו הן בשטח ולא מצליחות לאכול כמו שצריך.…
#59: אתן שואלות, אני עונה- על דיכאון, גיוס המשפחה למסע הבריאותי, שחלות פוליציסטיות כשמישהי ממש רזה, הרחבת שאלת אכילה במסעדות משבוע שעבר, על קמח חיטה ללא גלוטן, על חטיף בוטנים וטיפים חשובים להתמודדות עם הבוקר שאחרי לילה ללא שינה טובה!
Oct 4, 2023 • 00:35:21
בהמשך לפרק שבוע שעבר שהבאתי הקלטה ממפגשי שאלות ותשובות שעשיתי איתכן בעבר,אני משתפת את המפגש העוקב והחשוב. אז על מה אנחנו מדברות השבוע? אלה השאלות ששאלתן:1- התמודדות עם דיכאון שנובע מחוסר איזון הורמונלי- משהו שאנחנו רואות לא מעט אצל נשים עם שחלות פוליציסטיות2- שאלה סביב גיוס המשפחה למסע הבריאותי שלך…
#58: אתן שואלות, אני עונה- על אכילה במסעדות, מחזור שהסתדר ששוב יצא מאיזון, אכילה בריאה בחיים עמוסים, אקנה ופסוראיזיס כשמפסיקים גלולות וכאבי ראש נוראיים אחרי לידה,
Sep 27, 2023 • 00:30:17
לפני שנה וחצי בערך, הייתי עולה ללייב שאלות ותשובות, וחבל לי שתפספסו את השאלות ותשובות הנהדרות שדיברנו עליהם. אז אלה השאלות ששלחתן לי שנדבר עליהם השבוע:1- אני ממש משתדלת להקפיד על התזונה שאת מלמדת בסדנת תזונה לשחלות פוליציסטיות. איך אוכלים בריא כשאוכלים במסעדות? 2- אחרי שעשיתי את השינויים שאת מלמדת…
#57: המסע להיפוך קדם סכרת עם לורי עמיאל
Sep 20, 2023 • 00:43:47
לורי המהממת התמודדה עם תנגודת אינסולין, קדם סכרת, שומנים בדם ואתגרים נוספים.היום היא מגיעה לפודקאסט לספר את המסע המיוחד שלה לריפוי, את השלבים וההתמודדויות שלה בשינויים תזונתיים ומעבר בתוכנית הליווי,ובעיקר לחגוג יחד את האפשרות של כל אחת ואחת להחזיר שליטה על בריאותה לידיה. מוכנה?בואי נתחיל! לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!
#56: טיפים להצליח בשינוי תזונתי ממשתתפות תוכנית הליווי
Sep 13, 2023 • 00:18:11
לקראת השנה החדשה, אני די בטוחה שאת מתחילה עם המחשבות של קבלות טובות, מטרות לשנה הבאה, חלומות… זה פשוט אירוע בילט אין לתקופה הזו בשנה- ובעיניי זה תמיד מבורך שיש לנו הזדמנויות לעצור ולבדוק את עצמינו, לראות על מה אנחנו רוצות לשים דגש בשנה הקרובה ולדייק את הצעדים שלנו קדימה.…
#55: חוגגים שנה במספרים
Sep 6, 2023 • 00:26:10
לפני שנה, בלב רועד, החלטתי להתמקד בליווי נשים עם שחלות פוליציסטיות. זה היה צעד קשה, כי עזרתי לכל כך הרבה נשים עם אתגרים הורמונליים נוספים, עם מחלות אוטואימיוניות, אבל בסופו של דבר- הנושא הזה משך אותי מתוך המסע האישי שלי, מתוך הטיפול במגוון נשים כל כך רחב שסבלו משחלות פוליציסטיות…
#54: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #5- זמן
Aug 30, 2023 • 00:11:00
הגענו לשבוע החמישי ואחרון באתגר ההרגלים שלנו של הקיץ.אני כל כך מתרגשת לראות את ההתקדמות שלכן בצעדים קטנים וכ”כ משמעותייםבריפוי שחלות פוליציסטיות. היום, אנחנו נלמד איך לנצל זמן לבריאות שלנו.נשמע מסתורי?מבטיחה שזה פרק סופר פרקטי כדי שמייד תוכלי לצאת לדרך! מוכנה?בואי נתחיל! לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!
#53: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #4- ירקות
Aug 23, 2023 • 00:10:48
הגענו לשבוע הרביעי של אתגר הקיץ שלנו-עם פרקים קצרים- עם אתגר שבועי של חזרה לבסיס-וצעדים קטנים אך משמעותיים כל כך במסע שלך לריפוי ואיזון הורמונלי והחזרת שליטה בשחלות פוליציסטיות. השבוע אנחנו נדבר על חשיבות הירקות להקפיץ את הריפוי שלך קדימה- עם אתגר פשוט וטעים שאת יכולה להוסיף כבר עכשיו ליומיום…
#52: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #3- תנועה
Aug 16, 2023 • 00:13:26
הגענו לשבוע השלישי של אתגר הקיץ שלנו-בו אנחנו מתקדמים בצעדי בסיס קטנים אך סופר משמעותיים להקפיץ את הבריאות שלך קדימה גם בטרפת של חודש אוגוסט. השבוע אנחנו מדברות על תנועה ואיך באמת אפשר להכניס תנועתיות ליום יום שלנו בצורה פשוטה מוכנה?בואי נתחיל! לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!
