עמוד הבית >> בריאות וכושר >> בריאות אלטרנטיבית >> הפודקאסט: נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
יוצרים: © 2023 נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
#21: איך לטפל בנשירת שיער
#20: שמנים נכונים לשחלות פוליציסטיות
#19: טיפים טעימים לקראת חנוכה
#18: מחזור מתקתק ומופלא
#17: דגשים חורפיים חשובים לשחלות פוליציסטיות
#16: תבלינים חשובים לריפוי שחלות פוליציסטיות
#15: למה שינוי תזונתי לריפוי שחלות פוליציסטיות לא צריך לפגוע בבילויים שלך עם חברים
#14: תוספי תזונה לריפוי שחלות פוליציסטיות
#13: משקל עודף ושחלות פוליציסטיות- מה עושים?
#12: טיפול בתת- פוריות בשחלות פוליציסטיות בעזרת ויטמין די
#21: איך לטפל בנשירת שיער
Dec 28, 2022 • 00:17:53
נשירת שיער, זה אחד התסמינים שרוב הנשים עם שחלות פוליציסטיות סובלות ממנו.זה מגיע מעודף אנדרוגנים- חוסר איזון הורמונלי-אבל מה המקור לחוסר איזון הורמונלי הזה? זה יכול להגיע מכמה מקורות. אז היום בפרק שלנו נסביר מה הסיבות והמקורות לנשירת שיער,נדבר על מזונות שכדאי להמנע מהםומזונות שכדאי להוסיף לתזונה ויעזרו עם נשירת…
#20: שמנים נכונים לשחלות פוליציסטיות
Dec 21, 2022 • 00:14:14
לצערי, אני רואה הרבה בלבולים סביב עולם השמן והשמנים- יש כל כך הרבה מידע סותר ולא מובן, יש אקסיומות מוטעות שגדלנו עליהם והתבררו מחקרית כלא נכונים- אבל קשה לנו להשתחרר מהם. ובאופן כללי, לפעמים השלב הראשוני הזה בכל מה שקשור לבסיס של תזונה- חלבונים, שמנים, פחמימות- הדברים לא מספיק ברורים…
#19: טיפים טעימים לקראת חנוכה
Dec 14, 2022 • 00:17:37
חנוכה מתקרב אלינו בצעדי ענק ואחת השאלות שאני נשאלת מכן הרבה בתקופה הזו- מה עושים ואיך עוברים את כל מסיבות החנוכה בשלום? חלקכן כבר אימצתן תזונה מותאמת להיפוך שחלות פוליציסטיות ואתן קצת חוששות לקראת חג הסופגניות וחשוב לי לשתף כמה מחשבות שיכולים לעזור לך לגשת לחג בצורה אחרת, בשליטה ובשמחה.בנוסף, אני…
#18: מחזור מתקתק ומופלא
Dec 7, 2022 • 00:12:52
אז היום אנחנו הולכות לדבר על המחזור בהקשר של שחלות פוליציסטיות זה התסמין העיקרי שכל מי שיש לה שחלות פוליציסטיות סובלת ממנה, אבל יש כל כך הרבה ווריאציות. למשל- יכול להיות שיש לך מחזור סדיר, אבל הוא מגיע רק כל 3 חודשים. ויש נשים שחוות מחזור כל כך לא סדיר-…
#17: דגשים חורפיים חשובים לשחלות פוליציסטיות
Nov 30, 2022 • 00:19:17
אוקיי חברות, אני נאלצת להודות שהחורף הגיע. אפילו כאן במדבר, לייזר הדליק את האח איזה בוקר- אז כנראה שזה רשמי. האמת, ברגע שמשנים את השעון זה כבר נהיה רשמי. וחשוך. ואפור. ודיכאון. ועצוב. ואיפה הפוך. ולא בא לי לי לצאת מהמיטה. ותעירו אותי בקיץ בבקשה…. מי מזדהה?… אבל בואי נדבר…
#16: תבלינים חשובים לריפוי שחלות פוליציסטיות
Nov 23, 2022 • 00:28:38
ארון התבלינים אצלינו במטבח משמש כארון תרופות טבעי של ממש!בפרק שלנו היום, תכירו 13 מהתבלינים החזקים ביותר להוסיף לתזונה היומיומית שלך כחלק מתהליכי ריפוי טבעי לשחלות פוליציסטיות: * לבריאות הווסת- זרימה טובה והיפרדות מכאבים* להורדת מצב דלקתי- מה שכל אחת עם שחלות פוליציסטיות סובלת ממנו* לשמירה על רמות סוכר מאוזנות*…
#15: למה שינוי תזונתי לריפוי שחלות פוליציסטיות לא צריך לפגוע בבילויים שלך עם חברים
Nov 16, 2022 • 00:20:18
“מירי, אני לא רוצה להיות המוזרה שאי אפשר לצאת איתה לבלות”-זה מה שמוביל מספר נשים בהחלטה אם לרפא את גופן או לא.כן, יש נורמות חברתיות שיכולות לפגוע בנו פיזית,והיום בפרק אני רוצה לדבר על מחשבות שעלו לי בעקבות ההחלטה הזויחד עם טיפים פרקטיים ומעשיים- כדי שתוכלי לרפא את גופך ולהמשיך…
#14: תוספי תזונה לריפוי שחלות פוליציסטיות
Nov 9, 2022 • 00:13:44
חלק מתהליך הריפוי של שחלות פוליציסטיות שקורה אצלי בקליניקה,זה באמצעות שימוש בתוספי תזונה ספציפיים.מישהי לקראת הליווי שאלה אותי:“מירי, מה עניין תוספי התזונה אם אנחנו עושות עבודת עומק כל כך רצינית סביב התזונה? אני פחות מתחברת ולא מבינה את הצורך” עכשיו היא שאלה את זה כי חלק מהליווי האישי זה שליחה…
#13: משקל עודף ושחלות פוליציסטיות- מה עושים?
Nov 2, 2022 • 00:28:27
אם ניסית כל דבר אפשרי והמשקל פשוט לא זז,אם זה אחד התסמינים שאת מתקשה להתמודד איתם,הפרק שלנו נכנס לעומק ההבנה איפה הכל התחיל,למה אנחנו סוחבות משקל עודף,ו-3 דברים חשובים מבחינת התזונה שלך, כדי להתחיל להחזיר איזון לגוףולהתחיל להשיל משקל עודף ושומן לא רצוי.מוכנה?בואי נתחיל! לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!
#12: טיפול בתת- פוריות בשחלות פוליציסטיות בעזרת ויטמין די
Oct 26, 2022 • 00:13:48
אתגרי פוריות למי שסובלת משחלות פוליציסטיות זה לצערי שכיח. ויש כמה סיבות לכך שנכנס אליהם היום בפרק שלנו. אבל מה שיותר חשוב זה שאת יכולה לגמרי להחזיר פוריות ע”י שינויים תזונתיים שנדבר עליהם היום, יחד עם תוספי תזונה נצרכים במקרים מסויימים. היום הקדשתי פרק לויטמין D- ויטמין קריטי לפוריות, להריון…
