יוצרים: אסף סטי אל-בר
מחאה של חמלה | הוראות למדיטציית הליכה – הליכה בעת מחאה
מחאה של חמלה | שיחה על חשיבותה של נוכחות עם מצבים מנטלים לא נעימים שהם למעשה מיטיבים
מחאה של חמלה | מדיטציית מטא: מדיטציה מבוססת על המטא-סוטה
לעומק החמלה | פרק עשירי (בונוס 2): קארמה
לעומק החמלה | תרגול תשיעי
לעומק החמלה | פרק תשיעי (בונוס 1 ): הכרה בטוב
לעומק החמלה | תרגול שמיני
לעומק החמלה | פרק שמיני: שיחת סיכום של הסדרה לעומק החמלה
לעומק החמלה | תרגול שביעי נוסף
לעומק החמלה | פרק שביעי (חלק ב׳): תרגול חמלה בחיי היומיום
מחאה של חמלה | הוראות למדיטציית הליכה - הליכה בעת מחאה
May 6, 2023 • 00:18:45
הוראות למדיטציית הליכה בשיטת הוויפאסאנה. השיחה ניתנה ב 13 במרץ 2023 במסגרת יום תרגול בפסיכודהרמה עי אסף סטי אל-בר. ריכוז חומרים נלווים ניתן למצוא כאן: https://did.li/IUM5q
מחאה של חמלה | שיחה על חשיבותה של נוכחות עם מצבים מנטלים לא נעימים שהם למעשה מיטיבים
May 6, 2023 • 00:33:38
השיחה ניתנה ב 10 במרץ 2023 במסגרת יום תרגול של מטפלים ומטפלות בפסיכודהרמה. שיחה הדנה ביראה ובייסורי מצפון כרגשות לא נעימים אך מיטיבים, ומקשרת את זה למצב העכשווי. ריכוז חומרים נלווים ניתן למצוא כאן: https://did.li/IUM5q
מחאה של חמלה | מדיטציית מטא: מדיטציה מבוססת על המטא-סוטה
May 4, 2023 • 00:25:13
ריכוז חומרים נלווים ניתן למצוא כאן: https://did.li/IUM5q
לעומק החמלה | פרק עשירי (בונוס 2): קארמה
May 2, 2023 • 00:26:51
שיחת דהרמה על חוק הקארמה. נדון באופן שבו התודעה שלנו מתעצבת ומהן הנחות היסוד בפסיכולוגיה הבודהיסטית. נראה כיצד לכל פעולה מכוונת שאנו עושים יש השלכות, ואיך כל כוונה וכל פעולה משאירות חותם בתודעה. נדבר על האופן שבו החותמים מתחזקים ויוצרים דפוסים. נדון ברצף: זרע מחשבה קצור פעולה, זרע פעולה קצור…
לעומק החמלה | תרגול תשיעי
Apr 22, 2023 • 00:17:31
תרגול הכרה בטוב והכרת תודה. הכרה בטוב על בריאות, על דרך, על חירות, על רווחה ועל אהבה.
לעומק החמלה | פרק תשיעי (בונוס 1 ): הכרה בטוב
Apr 22, 2023 • 00:33:11
שיחת דהרמה על התירגול של ההכרה בטוב. נציג את התירגול שלקוח מתוך הלם רים (הדרך המדורגת אל ההתעוררות) שמהותו היא ההכרה במה שיש ובמה שטוב. נציג את חמש הרפלקציות המרכזיות של התרגול (לפי רוזמרי וסטיב ויסמן): ההכרה בטוב על שיש לי דרך, בריאות, רווחה, חופש ואהבה. נדון בכל אחת מהן…
לעומק החמלה | תרגול שמיני
Apr 13, 2023 • 00:33:47
תרגול חמלה מלא. חמלה לעצמי, חמלה לאדם אהוב, חמלה לאדם נטרלי, חמלה לאויב ובסוף שוב חמלה לעצמי.
לעומק החמלה | פרק שמיני: שיחת סיכום של הסדרה לעומק החמלה
Mar 28, 2023 • 00:42:28
שיחת סיכום של הקורס לעומק החמלה. נדבר על משמעות של קהילות. נכיר את השאלות שאנו יכולים להעזר בהןולהתכוונן בעזרתן בהכרעה שלדילמות בחיינו: (1) מה יעשה יותר טוב בעולם? ו-(2) מה ייקדם את התרגול שלי? גם מרטין בובר – בפרדס החסידות – אומר דבר דומה: הבא לתקן יתחיל בו בעצמו. קודם…
לעומק החמלה | תרגול שביעי נוסף
Mar 21, 2023 • 00:17:39
תרגול חמלה לי ולאדם אהוב. להנכיח דוקהה ולאחל שינוי. עריכה: אורית אלטרץ
לעומק החמלה | פרק שביעי (חלק ב׳): תרגול חמלה בחיי היומיום
Mar 21, 2023 • 00:38:25
בפרק זה נדון בראיה צלולה המכוונת את החמלה אל שורשי הסבל הרוחני שהם שלושת הרעלים: השתוקקות, סלידה ובורות. נתבונן בהשקעה שלנו בפתרון סבל רוחני אל מול ההשקעה בפתרון סבל חומרי. נדון בחשיבות התרגול העצמי. נראה כיצד כל כל אספקט בחיינו הוא קרקע לתרגול, ולכן נדרשת התכוונות נכונה כדי שכל פעולה אכן תתממש כתרגול. אנחנו מדייקים את…
