Sep 22, 2022 • 00:19:11
אני לא חושבת שיש מתאמנ/ת שמתאמנים כבר תקופה ארוכה שלא חוו תקופות של חוסר מוטיבציה, חוסר חשק ושעמום כללי משגרת האימונים. ב-14 השנים האחרונות שבהם אני מתאמנת בקביעות אני לא יכולה לספור כמה תקופות כאלו היו לי. בפרק שיתפתי אותך בסיבות האפשריות לחוסר המוטיבציה הזה וב-5 טיפים (וטיפ בונוס שישי!)…
פרק 17 – לֶךְ לְךָ מֵאַרְצְךָ – דבורי פשדנובק ויותם אדלר
פרק 23: 8 טיפים פרקטיים לחזרה לאימונים אחרי הפסקה
פרק 6 -מוטיבציה והישגים בספורט ואימון גופני – שיחה עם נועם מנור – פסיכולוג של הספורט ומאמן כושר
פרק 85: שאלות תשובות- נעליים לאימונים, מתאמנים שלא משקיעים, התמודדות עם כאב, האם יש טעם באימון אחד ועוד
פרק 60: שאלות ותשובות על אימוני כוח (חזרה לאימונים, חיטוב שרירים, אימוני משקל גוף, גיוון באימונים ועוד)
פרק 88: מה הכלי הכי טוב לאימונים שלך? משקולות? מוטות? גומיות? מכונות? משקל גוף או בכלל רצועות? יתרונות וחסרונות של כל כלי
פרק 99: שו”ת- סדר תרגילים באימון, חזרה לאימונים אחרי הפסקה, התקדמות באימונים, חזרות מול משקלים, בחירת מאמנ/ת אונליין
תפסיקו להקדיש את הזמן הזה לאימונים -זה דופק אתכם × 2 – פרק 116