X
בכושר ובאושר
פרק 23: 8 טיפים פרקטיים לחזרה לאימונים אחרי הפסקה
/
פרק 23: 8 טיפים פרקטיים לחזרה לאימונים אחרי הפסקה
Dec 23, 2021 • 00:16:59
כולנו לקחנו הפסקה מהאימונים בתקופה כזו או אחרת בחיינו, אולי בגלל תקופה עמוסה, פציעה, פרידה, משבר או מגפה עולמית. בפרק הזה אני נותנת לך 8 טיפים שיסייעו לך לחזור לאימונים בצורה הכי טובה! הטיפים הם גם מנטליים/פסיכולוגיים וגם פיזיולוגיים: פסיכולוגיים: לבוא סבלניים מראש להכניס את האימונים ללו”ז להתפקס על חזרה…
עדכון זמן הקפצנו אותך לנקודה הקודמת שעצרת
[לקרוא עוד...]
[פחות...]