עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
הילדים הגיעו, האימונים הלכו ?! איך להתאמן כהורים עייפים ועמוסים – פרק 91
– 4 הכללים לפירוק הרגל רע ובניית הרגל טוב – קטע מהספר "הרגלים אטומיים" – פרק 90#
איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה גם – פרק 89
הפרק שהמאמן.ת במכון לא רוצים שתשמעו (או שכן…) – כי הם יביאו לכם תוכנית טובה יותר – פרק 88#
להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי – 3 תובנות כמתאמן ומאמן – פרק 87#
כשאתם אומרים כן לחלום, אתם אומרים גם לא – על הגשמה, מימוש עצמי והקרבות – פרק 86#
איך נראית תמונת ההצלחה שלכם בבריאות וכושר ? 3 דרכים לשיפור הישגים – פרק 85#
ה3 צעדים הקלים והחינמיים שישפרו לכם את האימונים – תובנות מ8 שנים של יישום הצעדים- פרק 84#
מה לא עובד – הדיאטה או המוכנות שלנו ?! 3 שאלות שאני שואל כל מתאמן שרוצה להתחיל דיאטה – פרק 83#
רק 10 תרגילים לפיתוח הגוף למשך כל החיים – הרשימה שלי – פרק 82#
הילדים הגיעו, האימונים הלכו ?! איך להתאמן כהורים עייפים ועמוסים - פרק 91
Sep 30, 2023 • 00:19:27
זהו, כשיש ילדים, הלך לנו על האימונים! גם אתם חושבים ככה?! האמת, שאני מבין אתכם לגמרי. אני מבין אתכם כי אני גם הורה ל2 בנות קטנות וחמודות, מאמן כושר במשרה מלאה ומתאמן שמאוד אוהב להתאמן ולכן החלטתי לגעת בנושא הזה – בפרק של לפניכם. רגע לפני שאתם מוותרים, ומחכים "לרגע…
- 4 הכללים לפירוק הרגל רע ובניית הרגל טוב - קטע מהספר "הרגלים אטומיים" - פרק 90#
Sep 23, 2023 • 00:35:11
איך הרגלים רעים בנויים? איך #instagram הצליחה שיהיה כל כך קל לגלול שעות ב #reals ? איך #macdonald גורמים לצרוך יותר ויותר ג'אנק פוד ? בפרק אני מציג מחשבות, תובנות וגם וידוי מהתהליך שלי לשינוי הרגלים על איך בונים הרגל טוב – ואיך עם זה נפרק הרגל רע. וכמובן קטע…
איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה גם - פרק 89
Sep 16, 2023 • 00:30:49
איך אני, ביחד עם המתאמנים שלי הגענו: לעלייה של 5 קילו שריר תוך שנה , חולה סכרת שהגיע ל5 חזרות ל 183 קילו דדליפט, קפיצה מ2 – ל15 חזרות במתח, שיפור החיים והמסת שריר ועוד וכל זה באימון 1 בשבוע, בלבד!! את הידע הזה תקבלו ממש בפרק הנוכחי. כך שגם…
הפרק שהמאמן.ת במכון לא רוצים שתשמעו (או שכן...) - כי הם יביאו לכם תוכנית טובה יותר - פרק 88#
Sep 9, 2023 • 00:38:22
אם לא תקשיבו לפרק הזה, גם אתם תצטרפו לאלפי המנויים שמקבלים תוכנית שנראית כמו רשימת מכולת של תרגילים עם מספרים רנדומלים שכוללים את המספרים 15*3. רוצים באמת להתקדם במכון ?! בואו נלמד איך לשפר את השירות שתקבלו מהמאמנים. בפרק אני חולק את הידע והניסיון שצברתי כמאמן שבנה אלפי תוכניות אימון…
להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי - 3 תובנות כמתאמן ומאמן - פרק 87#
Sep 2, 2023 • 00:43:45
יוצר ומנחה: ישראל דיין מאמן כושר אישי ובעלי סטודיו פרימיום לאימוני כוח ותוצאות בעיר בני ברק/ רמת החייל. חשבתם פעם על: "האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי ?" האם יש מצב שבו נרגיש ש"השגנו" את הגוף שרצינו?! בפרק שלפניכם אני מעלה את הנושא הנ"ל שהוא מאוד רגיש ושאני עובר…
כשאתם אומרים כן לחלום, אתם אומרים גם לא - על הגשמה, מימוש עצמי והקרבות - פרק 86#
Aug 26, 2023 • 00:27:20
בשביל להשיג חלום, לפעמים צריך להקריב. והרבה. תחשבו על משהו שהשגתם, שאתם גאים בהישג הזה האם הקרבתם משהו בשביל ההישג? האם אתם ממשיכים להקריב למען ההישג? בפרק הבאתי מחשבות ונקודות מבט שלי על תהליכי הקרבה בתהליכי ירידה במשקל כמתאמן וכמאמן בפרק גם הבאתי נקודות מעניינות על מתי לדעתי צריך להיות…
איך נראית תמונת ההצלחה שלכם בבריאות וכושר ? 3 דרכים לשיפור הישגים - פרק 85#
Aug 19, 2023 • 00:25:17
זה מה שהרגשתי אחרי ירידה של 45 קילו. לכאורה, הצלחה. הצלחה גדולה. אבל המציאות היא אחרת. בפרק אפתח את נושא ההצלחה: על תמונות הצלחה מנטורים "להצלחה" מה מנע ממני להצליח באימונים ומה אמרתי למתאמן בכל פעם שהתקדם בירידה במשקל ? רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1…
ה3 צעדים הקלים והחינמיים שישפרו לכם את האימונים - תובנות מ8 שנים של יישום הצעדים- פרק 84#
Aug 12, 2023 • 00:14:37
לשפר אימונים יכול להיות קשה מאוד ויכול להיות קל מאוד. מפתיע כמה אנחנו לפעמים לא מודעים לצעדים פשוטים, קלים ליישום וחינמים שיכולים לשפר לנו את התוצאות, למנוע פציעות, לדחוף אותנו קדימה ולשפר התמדה. וכל זה עם כלי מאוד פשוט ליישום. בפרק הקרוב מחכים לכם 3 כלים שאני משתמש בהם כבר…
מה לא עובד - הדיאטה או המוכנות שלנו ?! 3 שאלות שאני שואל כל מתאמן שרוצה להתחיל דיאטה - פרק 83#
Aug 5, 2023 • 00:19:17
אחי, דיאטות לא עובדות. הכל שטויות. 95% ממי שעושה דיאטה לא מצליח. האמנם?! או שפשוט חסר לנו משהו באמצע. בפרק אני מביא בפניכם – 3 שאלות שאני מציג לכל מי שרוצה לעשות שינוי תזונתי דרמטי בחייו. רוצים לרדת במשקל? להתחטב? לעלות בשריר? תקשיבו לשאלות – תענו תשובות. רוצים להיחשף לעוד…
רק 10 תרגילים לפיתוח הגוף למשך כל החיים - הרשימה שלי - פרק 82#
Jul 29, 2023 • 00:18:04
מהן 10 התרגילים שכדאי לכם, גבר (ואישה אבל יש פה תעדוף לגברים) להוסיף לתוכנית אימון שלכם ? אני בחרתי בשבילכם וצירפתי לכם הסבר מפורט : למה התרגיל הזה הוא טוב ויעיל. קחו דף ועט זה הולך להיות מעניין . את ההשראה קיבלתי מזוכה מר אולימפיה לשנת 22 CBUM מוזמנים לצפות…
