עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
במיוחד בשבילכם – שיטות אימונים מיוחדות – פינת ה: מה/למה/איך- פרק 115
על מיינדפולנס ובריאות נפשית – עמוס אבישר בשיחה – פרק 114
את זה לא אמרו לכם על התקדמות- פינת: מה/למה/איך – ניטור התקדמות – פרק 113
להעז לרוץ – למה ואיך לרוץ -צליל ווינסקי על ריצה, דיאטות וטכניקות ריצה – פרק 112
הדבר הזה ישפר לכם את הרכב הגוף ועוד – פינת ה: מה/למה/איך על מודעות תזונתית – פרק 111
אותי לא לימדו את זה בקורס מאמנים, מה איתכם?! – 5 הדברים שעשיתי נכון כשהתחלתי לאמן – פרק 110
גיל 40+ = משבר גופני ובריאותי?! לא ממש ! הפיזיו רועי חייק בשיחה על גיל הביניים, אימונים ומניעת מחלות – פרק 109
למזלי, עשיתי את זה נכון, תעתיקו ממני! – 5 דברים שעשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן – פרק 108
אל תפלו לזה!- 3 החירטוטים שמשום מה עדיין מתפרסמים – פרק 107
המשפט הזה מדהים אותי מחדש בכל פעם ! – כשאשיג___אני פורש- פרק 106
במיוחד בשבילכם - שיטות אימונים מיוחדות - פינת ה: מה/למה/איך- פרק 115
Mar 16, 2024 • 00:18:54
נכון אתם מתאמנים – 3 סטים * 10 חזרות – כך כל הזמן ?! אז זהו, שאולי כדאי להתחיל לרענן את התוכנית שלכם. בפרק אני מדבר על שיטות אימונים מיוחדות – שיביאו לנו קצת יותר גיוון, תוצאות ואקשן ( וסבל כיף..) לתוכניות ולגוף. אז על מה דיברתי?! מה זה שיטות…
על מיינדפולנס ובריאות נפשית - עמוס אבישר בשיחה - פרק 114
Mar 9, 2024 • 00:57:27
מהו מיינדפולנס?! בטח שמעתם על המושג הזה “מיינדפולנס” בפרק שלפניכם שוחחתי עם עמוס אבישר – מנחה, מתרגל ומנגיש את רעיון ה”מיינדפולנס” בישראל. בפרק צללנו לנושאים: מה זה מיינדפולנס? מה עושים בו? זה רק לשבת ולנשום?! זה רק לנזירים / אנשים מוארים? זה רוחניקי? זה מטאפיזי? טיפים איך תכל’ס להתחיל לתרגל.…
את זה לא אמרו לכם על התקדמות- פינת: מה/למה/איך - ניטור התקדמות - פרק 113
Mar 2, 2024 • 00:12:56
איזה באסה זה לא לראות התקדמות? להשקיע בלי להרגיש שיש משהו שזז? נכון?! – אבל אם תנטרו יכול להיות שתגלו שאתם כן מתקדמים וגם תגלו איך ליטרלי מתקדמים באימונים, במשקל, בתוצאות. בפרק אני מדבר על: מה זה בכלל לנטר התקדמות? למה לנטר? איך תכל’ס מנטרים- פרקטית? + טיפים לדרך אז…
להעז לרוץ - למה ואיך לרוץ -צליל ווינסקי על ריצה, דיאטות וטכניקות ריצה - פרק 112
Feb 24, 2024 • 01:01:23
זה אולי שנוי במחלוקת, אבל ריצה לא מורידה במשקל. ומי שחולק על זה ומי שרוצה להבין עוד – חייב להקשיב לפרק הזה. גם אתם התחלתם לרוץ בשביל לרדת במשקל?! אז אתם כמוני וכמו צליל, רבים מאיתנו מתחילים לרוץ בשביל לרדת במשקל, להתחטב ועוד אבל בשביל להמשיך להתמיד ולראות תוצאות אמיתיות…
הדבר הזה ישפר לכם את הרכב הגוף ועוד - פינת ה: מה/למה/איך על מודעות תזונתית - פרק 111
Feb 17, 2024 • 00:19:32
בא לכם לשפר בריאות? תוצאות? אולי הרכב גוף? יופי! כי זה אומר שכדאי לכם לשפר את המיומנות הזו. ואני מדבר על מודעות תזונתית בפרק שלפניכם תקבלו תוכן אש על: מה זה בכלל ? למה כדאי ללמוד וליישם את זה? ואיך תכל’ס עושים את זה? וכמובן: טיפים פרקטיים ליישום בשטח יאללה…
אותי לא לימדו את זה בקורס מאמנים, מה איתכם?! - 5 הדברים שעשיתי נכון כשהתחלתי לאמן - פרק 110
Feb 10, 2024 • 00:21:24
הפרק הזה הוא למי שרוצה להיות טוב יותר במיוחד להיות מאמן טוב יותר. כי אני מביא פה 5 דברים שכן עשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן – וכדאי לכם לשמוע ולשקול לאמץ אותם גם. אני בטוח שבפרק הזה תקבלו ערך – במיוחד אם אתם כמוני, מאמנים שרוצים להתקדם כמה שיותר. אנחנו מכירים…
גיל 40+ = משבר גופני ובריאותי?! לא ממש ! הפיזיו רועי חייק בשיחה על גיל הביניים, אימונים ומניעת מחלות - פרק 109
Feb 3, 2024 • 01:12:55
הגעתם לגיל 40+? מאמנים את גילאי ה40+? הפרק הזה בשבילכם בפרק שוחחתי עם רועי חייק על גיל הביניים, המחלות, הקשיים והמיתוסים שיש בגיל זה וכן על האימונים שכדאי לנו לעשות בגילאים אלו. מהו גיל הביניים? מה מיוחד בו? יש צורך באימונים מיוחדים? כל זה ועוד בפרק שלפניכם רועי חייק, בעל…
למזלי, עשיתי את זה נכון, תעתיקו ממני! - 5 דברים שעשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן - פרק 108
Jan 27, 2024 • 00:19:03
עשיתי הרבה שטויות כשהתחלתי להתאמן – אבל היו כמה דברים נכונים. נכונים מאוד. ואני מזמין אתכם להעתיק אותם ממני כי הם יקצרו לכם את הזמן לתוצאות יבנו לכם בסיס חזק ויציב יותר יתנו לכם תוצאות איכותיות ובקיצור, יחסכו לכם כסף וזמן. אז יאללה תעתיקו! רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר…
אל תפלו לזה!- 3 החירטוטים שמשום מה עדיין מתפרסמים - פרק 107
Jan 20, 2024 • 00:12:44
מקווה שלא תיפלו/ נפלתם בזה כי אני נפלתי בזה. בעבר. בפרק שלפניכם אני מביא לכם 3 חירטוטים שכדאי שייעלמו מהשיח ויפסיקו לגרום לאנשים תקוות שווא. פרק קצר, ממוקד ולעניין עם הסבר על חירטוט. בא לכם ללמוד, לפתח את הידע שלכם ?! רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי…
המשפט הזה מדהים אותי מחדש בכל פעם ! - כשאשיג___אני פורש- פרק 106
Jan 13, 2024 • 00:13:47
כשהמתאמן שלי אמר את זה: אמרתי לו: שמע, אתה לא תשרוד באימונים יותר מידי. והאמת שצדקתי, המתאמן פרש, עלה במשקל עוד ועוד וכיום לא מתאמן. למה?! כי הוא חשב על פרישה ולא על אורח חיים בריא. בפרק שלפניכם העליתי את הנקודה של: לעבוד ולסבול הרבה בשביל לפרוש (ואז לאבד הכל…
